Maria Stoltenberg

CRM marketing specialist

Looking for new opportunity to make a change. The digital way.

I've created a union of creativity and data analytics

More than 6 years in b2c & b2b marketing. Presented with challenges, I don't back down. I'm constantly learning and adapting in order to create high-quality results. I look forward to hearing about your project and planning its success together!

FILL THE BRIEF

Marketing Tech Stack

View more

Competencies

Marketing Specialist

Outside-the-box & data-driven 

Creating win-win solutions for growth

Technology Enthusiast

Fan of AI, crypto & Web-3

Learning by doing, trying to catch opportunities

Sports Nutritionist

Health & wellness lifestyle adept

Helping astronauts take care of their spacesuits

Cases

Turn-Key Bariatric Product Launch

From packaging development and pre-lunch to reaching 2 markets in 3 months 

Read more

B2B Go-to-Market  Strategy

Strategic marketing efforts to successfully launch innovative SaaS products

Read more

Transformation of Brand Identity

The strategic overhaul of brand identity during a challenges of the pandemic lockdown

Read more

Recommendations

Work Experience

2021-present

Marketing Consultant & Strategist (freelance, contract)

Remote

Real Estate Agency (PT), Convertible Car Rental (PT), Health, Wellness and Beauty support (CIS, USA), AI-products (ZA, USA), etc

  • Delivered full-cycle marketing for SMBs across the US and Europe: GTM strategy, CRM setup, CRO-focused funnels (+40% CR), SEO & paid media (+75% traffic, +140% engagement), and UX redesigns (+25% CR).
2021-2023

Marketing strategist

InBalance, Nutritional Supplement

Nutritional Supplements producer, 100+ unique botanical ingredients from around the world, 3 contract sites and our own production laboratory, 4 product lines, 2 offices in the U.S and RF

  • Launched a bariatric supplement line for the CIS and UAE within a 4-month sprint, boosting the conversion rate from 3% to 37%, increasing SQLs by 40%, and 4x B2B growth. Successfully implemented a CRM system to support marketing, HR, and sales, improving operational efficiency and budget control.
2019-2021

Marketing generalist

PARUS, Fitness & beauty company

Top-10 city rankings, partner of a huge number of well-known companies including Russia's largest air shipping company Aeroflot and Saint-Petersburg Government

  • Led a 3-month brand renewal based on deep audience insights, cutting CPA by 45% and increasing SQLs by 30% during the pandemic. Built a full analytics system achieving ROMI > 300%.
2018-2019

Marketing specialist

PROMT, Autotranslation system 

Translates more than 25 languages. Headquartered in Cyprus and also has offices in Moscow (Russia), San Francisco (US), Hamburg (Germany)

  • Led 2 major product launches and a 2018 World Cup campaign (1.5-month deadline), driving +31% promo sales, +41% email sales, and +15% partner sales YoY.
2018-2019

Marketing specialist

A.S. Watsons, FMSG retail

The world's largest international health and beauty retailer, 16,000 stores in 27 markets worldwide, serving over 5.3 billion customers every year, and over 137 million loyalty program members

  • Managed monthly product catalogs and vendor communication system, improving content quality and securing extra funding. Shaped brand voice and influencer strategy, hitting annual KPIs in 4 months.

Professional skills

Entrepreneurial Mindset

Go-to-Market Planning

Brand identity creation

Digital Analytics

Education


2015-2019

Ben Weider's College of Fitness and Bodybuilding

Sports nutritionist and Gym instructor


2015-2019

St.Petersburg State Institute of Culture and Arts

Master’s degree in Social Management

Languages

English (C1)

Portuguese (B1)

German (A2)

Russian (Native)

Offline moments, online

180° in 180 Days Six months ago, I left my second marriage, my house, and most of what felt stable. I had depression, PTSD flare-ups, health scares, and no real plan — just the will to try and live differently. Since then, I’ve:
– Taken care of my physical and mental health (surgeries, therapy, nourishment)
– Found the right medication and support system
– Dived deep into healing: 12-step ego work, meditation, spiritual practice
– Got accepted to a master’s in NOVA
– Trained as a death doula in INELDA
– Tried new jobs, new rhythms, and new ways to love
– Built a new home, twice — and get a new version of myself This isn’t a story of “success.” It’s a story of staying alive, staying honest, and slowly learning how to stand on my own side. Briefly, here are the “discoveries” I’ve made by the end of these months: – The only place I can truly find grounding is within myself (may the Higher Power help me).
– Not everything in life unfolds the way I want or expect it to ?
– Regret is more often rooted in what DIDN’T happen, rather than what DID. #stoltenbergthephilosopher
180° in 180 Days Six months ago, I left my second marriage, my house, and most of what felt stable. I had depression, PTSD flare-ups, health scares, and no real plan — just the will to try and live differently. Since then, I’ve:
– Taken care of my physical and mental health (surgeries, therapy, nourishment)
– Found the right medication and support system
– Dived deep into healing: 12-step ego work, meditation, spiritual practice
– Got accepted to a master’s in NOVA
– Trained as a death doula in INELDA
– Tried new jobs, new rhythms, and new ways to love
– Built a new home, twice — and get a new version of myself This isn’t a story of “success.” It’s a story of staying alive, staying honest, and slowly learning how to stand on my own side. Briefly, here are the “discoveries” I’ve made by the end of these months: – The only place I can truly find grounding is within myself (may the Higher Power help me).
– Not everything in life unfolds the way I want or expect it to 😂
– Regret is more often rooted in what DIDN’T happen, rather than what DID. #stoltenbergthephilosopher
A lot has happened since November 2024. During this time, I managed to move twice, live in a Buddhist monastery, start taking antidepressants, celebrated the new year with Buba, try a different profession, resolve a pile of health-related issues, getting into an accident for the first time in Portugal, make the decision to divorce, enroll at NOVA IMS, begin training as an end-of-life doula, fall in love, and after a months and a half of platonic(!) «relationship», stopped it, and finally start therapy around my teenage suicide attempt. Yesterday, I decided to smoke my final cigarette and place all the available periods at the end of this astonishing journey I’ve been living through over the past months. I am deeply grateful to everyone who stood by me during this challenging time. I sincerely send off—far and for good—all those who knew what I was going through but chose to act like they act. There’s something profoundly liberating about finally allowing yourself to stop holding on to what is, in truth, already disappeared — and finding the strength to be alive despite the occasional check-ins at the IPO. ❤️ When I had my tattoo done at the end of November, the master said, “a lot will change for you after.” It’s funny how right he turned out to be… #charinhosawillbefound
A lot has happened since November 2024. During this time, I managed to move twice, live in a Buddhist monastery, start taking antidepressants, celebrated the new year with Buba, try a different profession, resolve a pile of health-related issues, getting into an accident for the first time in Portugal, make the decision to divorce, enroll at NOVA IMS, begin training as an end-of-life doula, fall in love, and after a months and a half of platonic(!) «relationship», stopped it, and finally start therapy around my teenage suicide attempt. Yesterday, I decided to smoke my final cigarette and place all the available periods at the end of this astonishing journey I’ve been living through over the past months. I am deeply grateful to everyone who stood by me during this challenging time. I sincerely send off—far and for good—all those who knew what I was going through but chose to act like they act. There’s something profoundly liberating about finally allowing yourself to stop holding on to what is, in truth, already disappeared — and finding the strength to be alive despite the occasional check-ins at the IPO. ❤️ When I had my tattoo done at the end of November, the master said, “a lot will change for you after.” It’s funny how right he turned out to be… #charinhosawillbefound
I am not blessed because it all went right I’ll never give up: I’m blessed because I’ve got fight (c) I will leave this pic here, precisely to remember about the illusions of perception: if you don’t see a broken limb, it doesn’t mean that it is not there. #balancetraining
I am not blessed because it all went right I’ll never give up: I’m blessed because I’ve got fight (c) I will leave this pic here, precisely to remember about the illusions of perception: if you don’t see a broken limb, it doesn’t mean that it is not there. #balancetraining
I’ve never broken anything in my body. Until today. I realized for sure that the lack of gym training, swimming pool, yoga, hiking, and cycling in the near future makes it possible to understand how valuable it was to have all this. But I took it for granted. Wrong. Well, as the esotericists say: it’s time for me to slow down and understand something… Ridiculous, of course.
I’ve never broken anything in my body. Until today. I realized for sure that the lack of gym training, swimming pool, yoga, hiking, and cycling in the near future makes it possible to understand how valuable it was to have all this. But I took it for granted. Wrong. Well, as the esotericists say: it’s time for me to slow down and understand something… Ridiculous, of course.
Birthday is a great reason to remember some moments of the past year. This year has been not easy, but very cool, thanks to all you. New place is becoming home… Abreijos (hugs and kiss)? #portugal #london #barselona #valencia
Birthday is a great reason to remember some moments of the past year. This year has been not easy, but very cool, thanks to all you. New place is becoming home… Abreijos (hugs and kiss)😘 #portugal #london #barselona #valencia
One of the most beautiful days! #tabarka #tabarcailand #santapola #spain
One of the most beautiful days! #tabarka #tabarcailand #santapola #spain
#live in #portugal
#live in #portugal
What a day! Honestly, it was my best surfing experience ♥️ I completely solved my psy-problem after “rip current”, realized the mistakes in my technique and found a new use for yoga movements. Many thanks to our great organizer @i_shurmina, wonderful teacher @katushakummiko and their projects: @ladies_who_talk & @surfcampforyou #portugal #surfcampforyou #surf #surfing #surfinglife #surfportugal #surfportugal?? #peniche #summer #girls
What a day! Honestly, it was my best surfing experience ♥️ I completely solved my psy-problem after “rip current”, realized the mistakes in my technique and found a new use for yoga movements. Many thanks to our great organizer @i_shurmina, wonderful teacher @katushakummiko and their projects: @ladies_who_talk & @surfcampforyou #portugal #surfcampforyou #surf #surfing #surfinglife #surfportugal #surfportugal🇵🇹 #peniche #summer #girls
I went from “our luxury village” to “The City” this morning. On the way back, I drove along the coast, not on the highway. The more often I see it - the more I like it ♥️ In love with this region. Completely #portugal #lisbon #cascais #oeiras #alges #belem #estoril #carcavelos #parede #caxias #torre #saopedro #tamariz #praias
I went from “our luxury village” to “The City” this morning. On the way back, I drove along the coast, not on the highway. The more often I see it - the more I like it ♥️ In love with this region. Completely #portugal #lisbon #cascais #oeiras #alges #belem #estoril #carcavelos #parede #caxias #torre #saopedro #tamariz #praias
Rediscovering #Ericeira Remember our first trips here in carefree “pre-war” time. We had only a scooter, zero understanding about the country and huge enthusiasm. A lot of things have happened. But I still really want to believe that everything we hoped and dreamed, can be… #naive
Rediscovering #Ericeira Remember our first trips here in carefree “pre-war” time. We had only a scooter, zero understanding about the country and huge enthusiasm. A lot of things have happened. But I still really want to believe that everything we hoped and dreamed, can be… #naive
I want to remember this day cause a lot of important things happened, and.. we bought our second season pass for motocross ♥️ To live this life in your company is the greatest blessing. #dirtrideacademy #motocross #couple #nofilter
I want to remember this day cause a lot of important things happened, and.. we bought our second season pass for motocross ♥️ To live this life in your company is the greatest blessing. #dirtrideacademy #motocross #couple #nofilter
«Since childhood, Dali was a lot of creative antics. One day, a crystal decanter stopper happened to be in the dining room, thanks to which, according to Salvador, everything around became «impressionistic». The artist really looked at the world with different eyes from an early age, because he often carried this cork in his pocket to watch an interesting scene through a crystal» It seems to me that the glass with raindrops did a fantastic job with this function ??? #greatbritain #oxford #englishbus #bus #london #unitedkingdom
«Since childhood, Dali was a lot of creative antics. One day, a crystal decanter stopper happened to be in the dining room, thanks to which, according to Salvador, everything around became «impressionistic». The artist really looked at the world with different eyes from an early age, because he often carried this cork in his pocket to watch an interesting scene through a crystal» It seems to me that the glass with raindrops did a fantastic job with this function 😅🫣😂 #greatbritain #oxford #englishbus #bus #london #unitedkingdom
The #telephonebooth is an atavism, part of the historical heritage. In the age of smartphones, its main purpose is to serve tourists shouting
The #telephonebooth is an atavism, part of the historical heritage. In the age of smartphones, its main purpose is to serve tourists shouting "hello" to an opponent who’s absent at the other end. On my birthday I finally removed the “phone booth”, created from my past. Now I’ll never get in touch with a huge number of old acquaintances cause they’re trying their best to use "legacy." For some reason, it seems like a good idea to them during global turbulence. Today I completely understood: now I've got a smartphone inside… And if somebody chooses to use a “telephone booth” with no personal number, I should stop shouting "hello" to their world of illusion. None of them even couldn’t recognize the real me inside the mimicry that they so enjoyed - and this is the saddest part. Cause I'm, of course, not the only one who can “surprise” them in the future (IYKWIM) #stoltenbergthephilosopher
#Camdenmarket is the capital of #fusion Different #cultures , #art , #food , #clothes - the bright corner of rainy #London ??
#Camdenmarket is the capital of #fusion Different #cultures , #art , #food , #clothes - the bright corner of rainy #London 🇬🇧
Instagram, as it often happens, messed up the publication with my sincere thoughts about what is happening yesterday. Well, okay, let multiply the feeling that I’m always positive because I haven’t ever seen nothing what the “skeptics” have seen in their lives ? #londonisthecapitalofgreatbritain
Instagram, as it often happens, messed up the publication with my sincere thoughts about what is happening yesterday. Well, okay, let multiply the feeling that I’m always positive because I haven’t ever seen nothing what the “skeptics” have seen in their lives 😅 #londonisthecapitalofgreatbritain
Last year we went to Spain several times. #Ronda #Seville #Granada #Toledo #Alicante #Benidorm #Calpe #Cordoba #Finistrat #Altea #Vilajayosa #Valencia Only now I really realized that I hadn’t really traveled like I should before. Because now I’m sure - if I really need to know a place - I should visit it in winter, summer, spring and autumn (minimum) ? Thank you dear neighbor @anna_leon_massage for numerous invitations and amazing excursions! ♥️ #spain #travel #mountains
Last year we went to Spain several times. #Ronda #Seville #Granada #Toledo #Alicante #Benidorm #Calpe #Cordoba #Finistrat #Altea #Vilajayosa #Valencia Only now I really realized that I hadn’t really traveled like I should before. Because now I’m sure - if I really need to know a place - I should visit it in winter, summer, spring and autumn (minimum) 😅 Thank you dear neighbor @anna_leon_massage for numerous invitations and amazing excursions! ♥️ #spain #travel #mountains
Hello, this is Maria? ☺️ In this world, there can be a huge number of situations that can be called
Hello, this is Maria? ☺️ In this world, there can be a huge number of situations that can be called "demotivating". But I want to remind me of the immutable truth: no one is able to influence my inner state. For a long time, I talked with the voices of “significant adults”. Now I clearly understand, that the only "adult" whom I always obeyed was myself. Since I was about five years old. Well, it’s a pretty good knowledge. Thanks all my family members, all my teachers and close people - I’ve always can be free. So, I don’t need any other motivation, except my inner one. Dixit. #stoltenbergthephilosopher #awakening P.S. It's amazing, how many times the capital letter “I” appears in the text that you write in English. You can't just take it and throw it out of the sentence.
My first year in Portugal ?? 33 cities #portugal #sightseen #porto #elvas #braga #lisbon #cascais #marvao #sesimbra #nazare #fatima #alentejo #batalha #arzenasdomar #cabodaroca #montijo #nisa #portalegre #terrugem #obidos #peniche #porto #santarem #maiogra #aljubarrota #castelodevide #ericeira #estoril #tomar #colares
My first year in Portugal 🇵🇹 33 cities #portugal #sightseen #porto #elvas #braga #lisbon #cascais #marvao #sesimbra #nazare #fatima #alentejo #batalha #arzenasdomar #cabodaroca #montijo #nisa #portalegre #terrugem #obidos #peniche #porto #santarem #maiogra #aljubarrota #castelodevide #ericeira #estoril #tomar #colares
I used to worry that I began to care too much about “petty-bourgeois” values. But I realized that the calmness inside, has become for me the fortress in which any experience adversity is simply a noise from the outside. During the period of wars, pandemic, collapses of financial systems and general turbulence, I stopped being afraid of the inevitable increase of the “noise”. Every second of “real” life has so many values. Values, that has no gradation. #stoltenbergthephilosopher
I used to worry that I began to care too much about “petty-bourgeois” values. But I realized that the calmness inside, has become for me the fortress in which any experience adversity is simply a noise from the outside. During the period of wars, pandemic, collapses of financial systems and general turbulence, I stopped being afraid of the inevitable increase of the “noise”. Every second of “real” life has so many values. Values, that has no gradation. #stoltenbergthephilosopher
Ciudad de las Artes y las Ciencias by architects Santiago #Calatrava and Felix Cadela 4 buildings (+Oceanographic park): ? L’Hemisfèric – an IMAX Cinema, #planetarium and laserium ? Museu de les Ciències Príncipe Felipe an interactive museum of science that resembles the #skeleton of a whale ? L’Umbracle an open structure enveloping a landscaped walk with plant species indigenous to Valencia ?Palau de les Arts Reina Sofía an #opera house and performing arts center The location was used as the headquarters of the company #DELOS in the third season of the HBO series #Westworld ? #cityofscienceandarts #spain #valencia #arquitectura #arhitecture
Ciudad de las Artes y las Ciencias by architects Santiago #Calatrava and Felix Cadela 4 buildings (+Oceanographic park): 🎥 L’Hemisfèric – an IMAX Cinema, #planetarium and laserium 🧬 Museu de les Ciències Príncipe Felipe an interactive museum of science that resembles the #skeleton of a whale 🌴 L’Umbracle an open structure enveloping a landscaped walk with plant species indigenous to Valencia 🎭Palau de les Arts Reina Sofía an #opera house and performing arts center The location was used as the headquarters of the company #DELOS in the third season of the HBO series #Westworld 🖤 #cityofscienceandarts #spain #valencia #arquitectura #arhitecture
The Alhambra complex was begun in 1238, and derives from the Arabic al-Ḥamrāʼ meaning “the red one”. The reference to the colour “red” in the name is due to the reddish colour of its walls, which were constructed of rammed earth (iron oxide). After the conquest in Reconquista, the Alhambra became a royal palace and property of the Spanish Crown ? #reconquista #alhambra #fortress #alhambragranada #alhambrapalace #memoriesofthealhambra #spain #granada
The Alhambra complex was begun in 1238, and derives from the Arabic al-Ḥamrāʼ meaning “the red one”. The reference to the colour “red” in the name is due to the reddish colour of its walls, which were constructed of rammed earth (iron oxide). After the conquest in Reconquista, the Alhambra became a royal palace and property of the Spanish Crown 🕊 #reconquista #alhambra #fortress #alhambragranada #alhambrapalace #memoriesofthealhambra #spain #granada
I took a hundred-day austerity to read the news. Today is the 6th day. The flight is normal. My relatives support me, for which I thank them very much. Distant ones - they throw up tasks like
I took a hundred-day austerity to read the news. Today is the 6th day. The flight is normal. My relatives support me, for which I thank them very much. Distant ones - they throw up tasks like "tell me about yourself", which motivates putting the processes taking place inside into words. —— Взяла стодневную аскезу на чтение новостей. Сегодня - 6ой день. Полёт нормальный. Близкие поддерживают, за что им большое спасибо. Дальние - подкидывают задачки типа «расскажи о себе», что мотивирует складывать происходящие внутри процессы в слова. Не смотря на то, что мне очень хочется узнать итоги референдумов, читаю биографию Айн Ренд и думаю над рандомно всплывающими в голове вопросами. Вопросы прилагаю. Если прокатится по всем доступным аргументационным ответвлениям, может хорошая внутренняя дискуссия получится. В сторис статью положу, которая меня, как нутрициолога, сильно зацепила своими «сахарными» аналогиями. Рефрен: как и из любой наркотической зависимости, выход «из новостей» должен быть последовательным. Первое, что стоит сделать - занять тушку и накормить мозг «отвлекающей» информацией, смещая фокус внимания в «подконтрольную» сторону. На стыке двух инфопотоков получится и хорошая медитация. Думскроллинг фантастически снижает не только общее физическое и духовное состояние, но и интеллектуальные способности. А что, как не интеллект, сильная аура и прочный скафандр, действительно пригодятся в стрессовой ситуации? P.S. Как человек, ходивший на курсы РИА Новости ещё в более-менее адекватном 2010, могу сказать: «раньше основная информация шла неприметной бегущей строкой». Кажется, что внимание активно отвлекается от каких-то более глобальных процессов (коншпирология детектед). Кто первый расскажет, что за процесс - получит 50 шиткойнов 😁 Я пока склоняюсь к летящей комете или глобальному изменению климата в диапазоне 1 года 🤷Но у меня, в теории, есть целых 94 дня на «хорошо подумать» 😅 #pajasmentales #житьвтвоейголове #философстольтенберг
Le ciel redevient toujours bleu (с) I may not know the language. But I understand intuitively that the track is suitable even before I read translation. This song is about the search for God. Nice is about the search for balance. —— Я могу не знать язык, но, чисто интуитивно, понимаю, что трек подходит ещё до того, как прочитаю его перевод. Эта песня для меня - про поиски Бога. А Ницца - про поиски баланса. ##france #nice #cotedazur #finemort #nicefrance #cotedazurfrance #surmer #anglais
Le ciel redevient toujours bleu (с) I may not know the language. But I understand intuitively that the track is suitable even before I read translation. This song is about the search for God. Nice is about the search for balance. —— Я могу не знать язык, но, чисто интуитивно, понимаю, что трек подходит ещё до того, как прочитаю его перевод. Эта песня для меня - про поиски Бога. А Ницца - про поиски баланса. ##france #nice #cotedazur #finemort #nicefrance #cotedazurfrance #surmer #anglais
With wide - closed eyes… I took care of the color of the water on the striped Azure coast and will tell everyone what else to do in the night ? In general, a unique combination of a number of natural factors is available on the Promenade des Anglais in Nice: clear water, light pebbles, shallow sea and almost vertical falling of sunlight at certain times of the day. ✨With such introductions, most of the light falling on the water is not reflected from the surface, but goes deep (I attached the picture to the carousel for further clarity). The change in the color of the sea is due to the interaction of water molecules and electromagnetic light waves. The water molecule can vibrate in three different modes. Two of them occur in the infrared range, and the visible part is absorbed by such a Mega-thing called an overtone, consisting of the other two in different proportions (it is already difficult for the humanities to #multi-digit). But in total, all these vibrations give a certain oscillation frequency corresponding to the wavelength, including the red, orange and yellow part of the light. That is, the shorter blue and purple ones remain
With wide - closed eyes… I took care of the color of the water on the striped Azure coast and will tell everyone what else to do in the night 😉 In general, a unique combination of a number of natural factors is available on the Promenade des Anglais in Nice: clear water, light pebbles, shallow sea and almost vertical falling of sunlight at certain times of the day. ✨With such introductions, most of the light falling on the water is not reflected from the surface, but goes deep (I attached the picture to the carousel for further clarity). The change in the color of the sea is due to the interaction of water molecules and electromagnetic light waves. The water molecule can vibrate in three different modes. Two of them occur in the infrared range, and the visible part is absorbed by such a Mega-thing called an overtone, consisting of the other two in different proportions (it is already difficult for the humanities to #multi-digit). But in total, all these vibrations give a certain oscillation frequency corresponding to the wavelength, including the red, orange and yellow part of the light. That is, the shorter blue and purple ones remain "untouched". It turns out that the light that has changed its spectrum has the ability to scatter almost unhindered on water molecules, reflect off suspended micro-particles, the pebble bottom and return to our eye. By the way, the same kudnshtyuchina makes blue water in outdoor pools paved with white tiles. In general, it is another universal illusion, after realizing which the rainbow finally became 100% clear to me, and ultraviolet light ceased to be just numbers on the cream 🤣
It’s me apologizing to myself Cause I’ve owe myself that (c) #therapysession ___ Думала, буду десятилетиями лечить голову от всего попавшего туда в первые 30 лет. Оказалось, можно уложится за пару лет, если делать это на трезвую, с профессионалом в авангарде и в «правильном» окружении. Это лето было прекрасным, вопреки и благодаря (carpe diem) всему. Вселенная упорно возвращает меня к вырыпаевскому «не врать/не *сать». Этот рилс - моя официальная вторая часть, пусть и иносказательная. #философстольтенберг
It’s me apologizing to myself Cause I’ve owe myself that (c) #therapysession ___ Думала, буду десятилетиями лечить голову от всего попавшего туда в первые 30 лет. Оказалось, можно уложится за пару лет, если делать это на трезвую, с профессионалом в авангарде и в «правильном» окружении. Это лето было прекрасным, вопреки и благодаря (carpe diem) всему. Вселенная упорно возвращает меня к вырыпаевскому «не врать/не *сать». Этот рилс - моя официальная вторая часть, пусть и иносказательная. #философстольтенберг
Divano divano re divano resi Divano divano re divano resido… Infanatoca Si temi more regat Impela sentra demon terra Terra nonive… #batalha #era #unesco #portugal #divano #memories #carpediem #batalhamonastery #manuelito #manuelino #unescoworldheritage
Divano divano re divano resi Divano divano re divano resido… Infanatoca Si temi more regat Impela sentra demon terra Terra nonive… #batalha #era #unesco #portugal #divano #memories #carpediem #batalhamonastery #manuelito #manuelino #unescoworldheritage
«It is the aspect of transformation that is so fascinating in the art of kintsugi: an object that clearly demonstrates its history becomes something more than it was before the damage, it is already a different object belonging to the present, but also having an identity associated with the past»(с) The changes taking place are amazing #thanksforall —— «Именно аспект преображения так завораживает в искусстве кинцуги: предмет, явно демонстрирующий свою историю, становится чем-то бо́льшим, чем был до повреждения, это уже иной объект, принадлежащий настоящему, но имеющий и идентичность, связанную с прошлым»(с) Сказать, что происходящие изменения потрясают, это вообще ничего не сказать. #чтобынислучилосьспасибо
«It is the aspect of transformation that is so fascinating in the art of kintsugi: an object that clearly demonstrates its history becomes something more than it was before the damage, it is already a different object belonging to the present, but also having an identity associated with the past»(с) The changes taking place are amazing #thanksforall —— «Именно аспект преображения так завораживает в искусстве кинцуги: предмет, явно демонстрирующий свою историю, становится чем-то бо́льшим, чем был до повреждения, это уже иной объект, принадлежащий настоящему, но имеющий и идентичность, связанную с прошлым»(с) Сказать, что происходящие изменения потрясают, это вообще ничего не сказать. #чтобынислучилосьспасибо
Sunset is a door, which opens magic of the night…/ Pôr do sol é uma porta, que abre a magia da noite… Спасибо за это чудо ♥️ #sunset #cabodaroca #portugal #философстольтенберг
Sunset is a door, which opens magic of the night…/ Pôr do sol é uma porta, que abre a magia da noite… Спасибо за это чудо ♥️ #sunset #cabodaroca #portugal #философстольтенберг
Написала было длинный, очень личный текст про понятие «бодипозитив». Расписала по шагам, что сделала для того, чтобы разум, тело и дух нашли консенсус, вне зависимости от того, какие внешние и внутренние факторы были выбраны мной как оказывающие на них влияние ? Как это часто бывает, постеснялась выложить слишком личное. Но мне действительно важно было искренне прочувствовать каждой клеточкой тела, что это, блин, такое - «принять себя такой, как ты есть». И - бинго: сегодня почувствовала, что нравлюсь себе и мне очень радостно от того, что успела это вообще понять. Мне нравится мое тело, лицо, образ жизни и мыслей, мне нравится кто я и где. Нравятся мои навыки и умения, нравится, буквально, каждый прожитый день и то, как получается адаптировать себя под обстоятельства. Мне нравится мой путь до этого осознания и весь пережитый опыт, весьма масштабный в ретроспективе. Давно люблю фразу Энн Ренд: «Вы жаждете незаслуженной любви, словно любовь - следствие, способна придать вам личностную ценность - причину». В опыте сегодняшнего дня поняла, как поддерживать эту самую ценность не через жалость к себе, а через ощущение внутренней силы. Силы, которая позволяет открыто взаимодействовать со страхом… Это и есть бодипозитив в том виде, который приемлем, прост и понятен для меня ? #бодипозитив #философстольтенберг
Написала было длинный, очень личный текст про понятие «бодипозитив». Расписала по шагам, что сделала для того, чтобы разум, тело и дух нашли консенсус, вне зависимости от того, какие внешние и внутренние факторы были выбраны мной как оказывающие на них влияние 🙃 Как это часто бывает, постеснялась выложить слишком личное. Но мне действительно важно было искренне прочувствовать каждой клеточкой тела, что это, блин, такое - «принять себя такой, как ты есть». И - бинго: сегодня почувствовала, что нравлюсь себе и мне очень радостно от того, что успела это вообще понять. Мне нравится мое тело, лицо, образ жизни и мыслей, мне нравится кто я и где. Нравятся мои навыки и умения, нравится, буквально, каждый прожитый день и то, как получается адаптировать себя под обстоятельства. Мне нравится мой путь до этого осознания и весь пережитый опыт, весьма масштабный в ретроспективе. Давно люблю фразу Энн Ренд: «Вы жаждете незаслуженной любви, словно любовь - следствие, способна придать вам личностную ценность - причину». В опыте сегодняшнего дня поняла, как поддерживать эту самую ценность не через жалость к себе, а через ощущение внутренней силы. Силы, которая позволяет открыто взаимодействовать со страхом… Это и есть бодипозитив в том виде, который приемлем, прост и понятен для меня 😂 #бодипозитив #философстольтенберг
My inner introvert is not particularly comfortable during the tourist season’s days, in the center of Cascais. But at night - feel myself differnt. The atmosphere of well-being, security and serenity becomes so tangible. My mind literally refuses to believe in its temporality and illusory. I stop listening my inner pessimist and dissolve into the noise of the Ocean. Who methodically, by a grain of sand, dragging away the familiar relief of the shores. #всеповторитсянераз #философстольтенберг #cascais #portugal #lisboa #eumoroemcascais —— В туристический сезон, в центре Кашкайша, днём, моему внутреннему интроверту не особенно комфортно. Зато по ночам - раздолье. Атмосфера благополучия, безопасности и безмятежности становится настолько осязаемой, что разум буквально отказывается верить в ее временность и иллюзорность. Отправляю своего внутреннего пессимиста подальше и растворяюсь в шуме океана, методично, по песчинке, утаскивающего в себя привычный рельеф берегов.
My inner introvert is not particularly comfortable during the tourist season’s days, in the center of Cascais. But at night - feel myself differnt. The atmosphere of well-being, security and serenity becomes so tangible. My mind literally refuses to believe in its temporality and illusory. I stop listening my inner pessimist and dissolve into the noise of the Ocean. Who methodically, by a grain of sand, dragging away the familiar relief of the shores. #всеповторитсянераз #философстольтенберг #cascais #portugal #lisboa #eumoroemcascais —— В туристический сезон, в центре Кашкайша, днём, моему внутреннему интроверту не особенно комфортно. Зато по ночам - раздолье. Атмосфера благополучия, безопасности и безмятежности становится настолько осязаемой, что разум буквально отказывается верить в ее временность и иллюзорность. Отправляю своего внутреннего пессимиста подальше и растворяюсь в шуме океана, методично, по песчинке, утаскивающего в себя привычный рельеф берегов.
Несколько недель назад мне начал снится город Пушкин. Каждую ночь, как на работу, «выходила» на дорогу до садика/школы. То из дома родителей, то от бабушки, с которой я периодически жила дошколёнком, а ещё в первом, седьмом-восьмом и десятом-одиннадцатом классах. Стала разбираться. Оказалось, появляющиеся картины прошлого - первая стадия психологических «кризисов эмигранта». Сознание, озабоченное большим количеством новой бытовой информации, начинает «пинговать» тушку на предмет релевантности старых нейронных связей. Мое сработало забавно: ведь в Пушкине я не жила уже лет 15… Просто, покинув условный «отчий дом», интерактила так, что «бортовой компьютер» не смог прикрепиться к какой-то конкретной локации. Все попытки мозга вернуться в Пушкин детского и школьного периода говорят о том, что «компьютер» начал переформатирование, освобождая место для нового. Интересно, получится ли у нас с ним сделать территорией, которую он примет за «свою», реальность с обзором на 360°, ограниченную только пределами физической оболочки? Подсознание пусть сперва занимается, не буду ему перечить! ? P.S. Раньше мне казалось, что те, у кого было «нормальное» детство и юношество, имеют некий карт-бланш. Теперь вот понимаю, что “все не так однозначно”. Наличие и отсутствие в (мягко говоря) изменчивом мире - это две стороны монеты одинакового номинала. DIXIT #философстольтенберг
Несколько недель назад мне начал снится город Пушкин. Каждую ночь, как на работу, «выходила» на дорогу до садика/школы. То из дома родителей, то от бабушки, с которой я периодически жила дошколёнком, а ещё в первом, седьмом-восьмом и десятом-одиннадцатом классах. Стала разбираться. Оказалось, появляющиеся картины прошлого - первая стадия психологических «кризисов эмигранта». Сознание, озабоченное большим количеством новой бытовой информации, начинает «пинговать» тушку на предмет релевантности старых нейронных связей. Мое сработало забавно: ведь в Пушкине я не жила уже лет 15… Просто, покинув условный «отчий дом», интерактила так, что «бортовой компьютер» не смог прикрепиться к какой-то конкретной локации. Все попытки мозга вернуться в Пушкин детского и школьного периода говорят о том, что «компьютер» начал переформатирование, освобождая место для нового. Интересно, получится ли у нас с ним сделать территорией, которую он примет за «свою», реальность с обзором на 360°, ограниченную только пределами физической оболочки? Подсознание пусть сперва занимается, не буду ему перечить! 😅 P.S. Раньше мне казалось, что те, у кого было «нормальное» детство и юношество, имеют некий карт-бланш. Теперь вот понимаю, что “все не так однозначно”. Наличие и отсутствие в (мягко говоря) изменчивом мире - это две стороны монеты одинакового номинала. DIXIT #философстольтенберг
An unforgettable day in Porto ♥️ Um dia inesquecível no Porto ? #porto #portugal #portwine #duclepontes
An unforgettable day in Porto ♥️ Um dia inesquecível no Porto 🖤 #porto #portugal #portwine #duclepontes
В позапрошлые выходные купила шлем для катания на серфе. Тренер засмеялся и сказал: «тут он не нужен, это - для каменистого дна, можешь снять». Но моя комично выглядевшая в нем голова, получившая еще пару недель назад доской по затылку, была благодарна. Как и уши, которые я, как бабушка, заткнула затычками, чтобы вода, заливающаяся в нос и рот, там и оставалась #есливыпонимаетеочемя В новой «экипировке» поймала глубинное ощущение удовольствия от процесса: наблюдала за брызгами, возникающими при соприкосновении волн с доской, любовалась безоблачным небом, старалась синхронизироваться с толщей воды на входе и на выезде из океана, вставала, разворачивалась, искала свою собственную технологию постановки маленьких ног на большой доске… В общем, получила качественное исследовательское удовольствие, в отличие от предыдущего раза, когда меня буквально сковывал страх падения, закручивавший тело, руки и ноги в корягообразную трудноводружаемую на доску конструкцию ? —— Слушая то, что говорят окружающие, я порой стаскивала свой “шлем”, чтобы получить одобрение авторитетного лица… Но лично для меня, создание долгосрочно работающей иллюзии безопасности эффективнее, чем одномоментный кайф от похвалы несуществующей смелости. Сложность не в том, что я чего-то боюсь или не могу, а в том, что стесняюсь тех методов, которые нужны лично мне для работы со страхом и реакциями на него. Вывод: фиолетово, еду я в «шлеме» или без «шлема». Главное, продолжать ехать ? Аминь #jumpsuit #surf #ocean #anger #философстольтенберг
В позапрошлые выходные купила шлем для катания на серфе. Тренер засмеялся и сказал: «тут он не нужен, это - для каменистого дна, можешь снять». Но моя комично выглядевшая в нем голова, получившая еще пару недель назад доской по затылку, была благодарна. Как и уши, которые я, как бабушка, заткнула затычками, чтобы вода, заливающаяся в нос и рот, там и оставалась #есливыпонимаетеочемя В новой «экипировке» поймала глубинное ощущение удовольствия от процесса: наблюдала за брызгами, возникающими при соприкосновении волн с доской, любовалась безоблачным небом, старалась синхронизироваться с толщей воды на входе и на выезде из океана, вставала, разворачивалась, искала свою собственную технологию постановки маленьких ног на большой доске… В общем, получила качественное исследовательское удовольствие, в отличие от предыдущего раза, когда меня буквально сковывал страх падения, закручивавший тело, руки и ноги в корягообразную трудноводружаемую на доску конструкцию 😂 —— Слушая то, что говорят окружающие, я порой стаскивала свой “шлем”, чтобы получить одобрение авторитетного лица… Но лично для меня, создание долгосрочно работающей иллюзии безопасности эффективнее, чем одномоментный кайф от похвалы несуществующей смелости. Сложность не в том, что я чего-то боюсь или не могу, а в том, что стесняюсь тех методов, которые нужны лично мне для работы со страхом и реакциями на него. Вывод: фиолетово, еду я в «шлеме» или без «шлема». Главное, продолжать ехать 😏 Аминь #jumpsuit #surf #ocean #anger #философстольтенберг
Обидуш - один из самых хорошо сохранившихся средневековых городков Португалии. Замок построен в 1100-каком-то году и очень бодро выглядит, в том числе, из-за того, что королевские семейства это место любили: до 19 века оно вообще было приданым всех португальских королев. Сейчас португальцы зовут его «Город свадеб» и любят приезжать сюда на медовый месяц. В конце июля тут проходит фестиваль Medival Fair. Можно даже бронировать ложу внутри крепостных укреплений, надеть средневековый костюм и гастрономически/зрелищно погрузиться в атмосферу Средневековья. Аренда наряда стоит 6€ или около того. Одна из негласных достопримечательностей - улочка с жинжиньей (вишневый ликёр, после которого хождение по замковым стенам без поручней не видится мне безопасной затеей, хотя народ активно практикует) ? А ещё в Обидуше, как и повсюду в Португалии, растёт нисперо (или по-кто-его-знает-каковски «мушмула»): ужасно полезная фруктина, которую я впервые попробовала у @anna_leon_massage в Испании, ин Русия даже пробовать не стала. Оказывается, зря. #obidos #ginginha #nispero
Обидуш - один из самых хорошо сохранившихся средневековых городков Португалии. Замок построен в 1100-каком-то году и очень бодро выглядит, в том числе, из-за того, что королевские семейства это место любили: до 19 века оно вообще было приданым всех португальских королев. Сейчас португальцы зовут его «Город свадеб» и любят приезжать сюда на медовый месяц. В конце июля тут проходит фестиваль Medival Fair. Можно даже бронировать ложу внутри крепостных укреплений, надеть средневековый костюм и гастрономически/зрелищно погрузиться в атмосферу Средневековья. Аренда наряда стоит 6€ или около того. Одна из негласных достопримечательностей - улочка с жинжиньей (вишневый ликёр, после которого хождение по замковым стенам без поручней не видится мне безопасной затеей, хотя народ активно практикует) 😜 А ещё в Обидуше, как и повсюду в Португалии, растёт нисперо (или по-кто-его-знает-каковски «мушмула»): ужасно полезная фруктина, которую я впервые попробовала у @anna_leon_massage в Испании, ин Русия даже пробовать не стала. Оказывается, зря. #obidos #ginginha #nispero
Сколько раз, затягиваемая в вихрь безудержной страсти внутренним берсерком-неофитом, я порывалась писать разгромные обращения пьянству, наркомании и курению! Как часто одергивала себя и других от разговоров в стиле “плохо воспитанного вегетарианца за столом у мясоедов”. Ну, предостерегала от сочных метафор, типа “полусгнившая выварка из трупов”, брошенных будто бы невзначай кому-то, кушающему наваристый бульон ? Внутри я последовательно двигалась по причинно-следственным связям ПТСР, расширила понятие “аутоагрессия” в диапазон от религиозного фанатизма до фитнес-фармы, добавив туда экстремальные виды спорта, зависимость от шоппинга, медикаментов, бьюти-процедур, секса, еды, игровую, интернет и порно- аддикции, etc… Но «вредная привычка» (доведенный до состояния утраты внутреннего контроля тип поведения, влияющий на ментальное и физическое здоровье «употребляющего») всегда казалась мне врагом, для уничтожения которого нужно собрать всю мощь Рагнарека, лишь бы вынуть себя или близкого человека оттуда. Ведь топкая трясина медленно поглощает внутренний свет, бла-бла-бла… Как же я ошибалась, сколько боли причинила себе и другим в процессе подобного «исцеления»! Оказалось, в моей карте не хватало одного-единственного предложения: “ВОКРУГ ПРИВЫЧКИ ЕСТЬ ЖИВОЙ ЧЕЛОВЕК”. Вспомнила дополняющую фразу по-поводу отношения девушек к несовершенствам на их лице (так в бьюти-индустирии принято называть прыщи). «Мы фокусируемся на месте локализации воспаления, но никогда не замечаем чистую кожу вокруг него». Получается, более эффективным инструментом (после признания помехи) становится смещение фокуса на то, что остается внутри до самого конца и превышает по объему любой приобретенный извне опыт. Аминь, что уж ? #философстольтенберг #castelodevide
Сколько раз, затягиваемая в вихрь безудержной страсти внутренним берсерком-неофитом, я порывалась писать разгромные обращения пьянству, наркомании и курению! Как часто одергивала себя и других от разговоров в стиле “плохо воспитанного вегетарианца за столом у мясоедов”. Ну, предостерегала от сочных метафор, типа “полусгнившая выварка из трупов”, брошенных будто бы невзначай кому-то, кушающему наваристый бульон 😅 Внутри я последовательно двигалась по причинно-следственным связям ПТСР, расширила понятие “аутоагрессия” в диапазон от религиозного фанатизма до фитнес-фармы, добавив туда экстремальные виды спорта, зависимость от шоппинга, медикаментов, бьюти-процедур, секса, еды, игровую, интернет и порно- аддикции, etc… Но «вредная привычка» (доведенный до состояния утраты внутреннего контроля тип поведения, влияющий на ментальное и физическое здоровье «употребляющего») всегда казалась мне врагом, для уничтожения которого нужно собрать всю мощь Рагнарека, лишь бы вынуть себя или близкого человека оттуда. Ведь топкая трясина медленно поглощает внутренний свет, бла-бла-бла… Как же я ошибалась, сколько боли причинила себе и другим в процессе подобного «исцеления»! Оказалось, в моей карте не хватало одного-единственного предложения: “ВОКРУГ ПРИВЫЧКИ ЕСТЬ ЖИВОЙ ЧЕЛОВЕК”. Вспомнила дополняющую фразу по-поводу отношения девушек к несовершенствам на их лице (так в бьюти-индустирии принято называть прыщи). «Мы фокусируемся на месте локализации воспаления, но никогда не замечаем чистую кожу вокруг него». Получается, более эффективным инструментом (после признания помехи) становится смещение фокуса на то, что остается внутри до самого конца и превышает по объему любой приобретенный извне опыт. Аминь, что уж 😻 #философстольтенберг #castelodevide
Buddha Eden - крупнейший восточный сад в Европе. Он был создан José Berardo в ответ на разрушение Great Afghan Buddha талибами, решившими, что статуя 6 века в 2001 году может считаться идолом (facepalm). Вход в парк стоит 5€, ещё за 5€ можно кататься повсюду на маленьких паровозиках. Парк полон птиц, животных, насекомых и бескрайней любви к человечеству. И это теперь - самое прекрасное место для меня в Португалии. В том числе, потому, что в Петербурге любимым музеем была @erarta_museum , созданная по подобному принципу потрясающей Мариной Варвариной ♥️ #tranquillity #buddha #peace
Buddha Eden - крупнейший восточный сад в Европе. Он был создан José Berardo в ответ на разрушение Great Afghan Buddha талибами, решившими, что статуя 6 века в 2001 году может считаться идолом (facepalm). Вход в парк стоит 5€, ещё за 5€ можно кататься повсюду на маленьких паровозиках. Парк полон птиц, животных, насекомых и бескрайней любви к человечеству. И это теперь - самое прекрасное место для меня в Португалии. В том числе, потому, что в Петербурге любимым музеем была @erarta_museum , созданная по подобному принципу потрясающей Мариной Варвариной ♥️ #tranquillity #buddha #peace
«Невозможно сразу же «увидеть» человека. Все равно что, приехав в Лиссабон, сказать, что ты видел Португалию…» @frame_25 Как всегда, наделю добавочным смыслом фразу “all your sex in your diamonds” где под бриллиантами подразумеваю требующие некоторой огранки части человеческой породы. Возможность не держаться за прошлое, сосредотачиваясь на «выдающихся способностях нашего вида в плане стремления расти и процветать» существенно облегчает работу с эволюционными инструментами. #философстольтенберг За фото и потрясающе информативные выходные, посвящённые изучению восточной части Португалии, искренне благодарю @lisbonrest и @aroma_maxi ♥️
«Невозможно сразу же «увидеть» человека. Все равно что, приехав в Лиссабон, сказать, что ты видел Португалию…» @frame_25 Как всегда, наделю добавочным смыслом фразу “all your sex in your diamonds” где под бриллиантами подразумеваю требующие некоторой огранки части человеческой породы. Возможность не держаться за прошлое, сосредотачиваясь на «выдающихся способностях нашего вида в плане стремления расти и процветать» существенно облегчает работу с эволюционными инструментами. #философстольтенберг За фото и потрясающе информативные выходные, посвящённые изучению восточной части Португалии, искренне благодарю @lisbonrest и @aroma_maxi ♥️
360° #marvao Старейшая пограничная линия, разделяющая испанские и португальские территории. Всего шесть километров отделяет «гнездо орла» от границы Испании. Ландшафт, как всегда с высоты, абсолютно невозможно «разграничить». Поражает факт синергии данного расположения и крепкой преемственной зашоренности народов, долгое время не прекращавших борьбу за эту прекрасную обзорную точку. По сути, с 800 метров им открывался вид, аналогичный полёту на самолете, но… Воображаемые границы, существующие только в головах и написанных людьми(!) документах, придуманные национальности и «народности», вся «чистокровность» которых уничтожается простейшим генетическим тестом, зыбкие «традиции», «особенности региона», etc… Сколько времени и доступных для массового использования “мирных” технологий могло бы понадобится человечеству, чтобы принять, наконец, очевидное? Вопрос риторический. Прекрасная была бы «коллективная ответственность» напоследок... DIXIT
360° #marvao Старейшая пограничная линия, разделяющая испанские и португальские территории. Всего шесть километров отделяет «гнездо орла» от границы Испании. Ландшафт, как всегда с высоты, абсолютно невозможно «разграничить». Поражает факт синергии данного расположения и крепкой преемственной зашоренности народов, долгое время не прекращавших борьбу за эту прекрасную обзорную точку. По сути, с 800 метров им открывался вид, аналогичный полёту на самолете, но… Воображаемые границы, существующие только в головах и написанных людьми(!) документах, придуманные национальности и «народности», вся «чистокровность» которых уничтожается простейшим генетическим тестом, зыбкие «традиции», «особенности региона», etc… Сколько времени и доступных для массового использования “мирных” технологий могло бы понадобится человечеству, чтобы принять, наконец, очевидное? Вопрос риторический. Прекрасная была бы «коллективная ответственность» напоследок... DIXIT
#Amazing #spring in #Portugal ?? #alentejo #abrantes #nisa #castelodevide #marvao #elvas #almendras
#Amazing #spring in #Portugal 🇵🇹 #alentejo #abrantes #nisa #castelodevide #marvao #elvas #almendras
Few years ago I saved #StephenGilligan (‘s) phrase: “throughout your life, reality will take your
Few years ago I saved #StephenGilligan (‘s) phrase: “throughout your life, reality will take your "identities" and tear them to shreds... Isn't that great?” Today I was thinking about “thank you/sorry” phrases. Many people from CIS-country told me “stop it”, then I just being polite, using this words, but nobody here in EU 😻 Apologies and gratefulness are so organically used in this environment… and, thanks all, people never makes any comment on this 😼 So that's the conclusion: sometimes you don't need to change your #identity , better to change your #reality P.S. wrote under the impression: a woman loudly slammed the locker door in the gym and apologized for it
«Природа создала памятник, достойный богов…» - примерно так пишут про Benagil Sea Cave путеводители. В целом, не напрасно: в центре пещеры находится естественный световой люк, а сама она образует купол по отношению к небольшому пляжу. Святилище получается впечатляющее, с солнечным алтарем. Попасть сюда можно только по воде, через два входа-арки: вплавь с ближайшего пляжа, на сапе / каяке (наш вариант) или на катере/лодке (но они не швартуются, так что выход на пляж будет недоступен). Поскольку это - одна из самых известных пещер в мире, поехать сюда в мае, до начала официального туристического сезона - очень хорошая идея. Хотя «прихожан» в храме, конечно, и так предостаточно. #benagilseacave
«Природа создала памятник, достойный богов…» - примерно так пишут про Benagil Sea Cave путеводители. В целом, не напрасно: в центре пещеры находится естественный световой люк, а сама она образует купол по отношению к небольшому пляжу. Святилище получается впечатляющее, с солнечным алтарем. Попасть сюда можно только по воде, через два входа-арки: вплавь с ближайшего пляжа, на сапе / каяке (наш вариант) или на катере/лодке (но они не швартуются, так что выход на пляж будет недоступен). Поскольку это - одна из самых известных пещер в мире, поехать сюда в мае, до начала официального туристического сезона - очень хорошая идея. Хотя «прихожан» в храме, конечно, и так предостаточно. #benagilseacave
Занимает теперь вопрос: каким аватаром играть в metaverse? #web3 #metaverse #crypto
Занимает теперь вопрос: каким аватаром играть в metaverse? #web3 #metaverse #crypto
Испания за пределами больших городов - поразительна. Примерно 80% территории занимают горы, сама страна располагается на высоте 660 метров, что делает ее самой высокой в Европе. При этом, практика туннелестроения не особенно распространена #есливыпонимаетеочемя Есть версия, что в Испании проживает больше птиц, чем в какой-либо европейской стране. Пение окружало, буквально, повсюду. Кстати, кроме бывшей столицы, и, по совместительству, старого распредцентра «войны и инквизиции» - Толедо. Очень импонирует мне испанский современный неофициальный девиз - «жизнь создана для наслаждений, а не для страданий». Ребята знают, о чем говорят ? #spain #españa #espanha
Испания за пределами больших городов - поразительна. Примерно 80% территории занимают горы, сама страна располагается на высоте 660 метров, что делает ее самой высокой в Европе. При этом, практика туннелестроения не особенно распространена #есливыпонимаетеочемя Есть версия, что в Испании проживает больше птиц, чем в какой-либо европейской стране. Пение окружало, буквально, повсюду. Кстати, кроме бывшей столицы, и, по совместительству, старого распредцентра «войны и инквизиции» - Толедо. Очень импонирует мне испанский современный неофициальный девиз - «жизнь создана для наслаждений, а не для страданий». Ребята знают, о чем говорят 😂 #spain #españa #espanha
Ощущение «непрожитой жизни» для меня - худшее из того, что может быть в финале. Агония 13летнего суицидника стала отличным стартом долгого путешествия по избавлению от ПТСР. Именно она помогла понять, как безумно я люблю жизнь, даже почти не умея с ней взаимодействовать. Все эти годы учусь и буду учится до самого конца, с каждым днём глубже проникая в неосязаемое. Моя главная цель - чувствовать себя изнутри, искать баланс с «внешним космосом» и двигаться туда, куда указывает «внутренний компас». P.S. Праздную сегодня 2 года кристальной чистоты восприятия, раскрасивших мощнейшими фейерверками финальные 24 месяца путешествия. Надеюсь, благодаря длительному погружению, я научусь надевать полные эмпатии «уши жирафа» в ситуациях, связанных, по сути, только с проявлениями аутоагрессии и приглушать «голос шакала» при построении коммуникации с окружающей реальностью ♥️ P.P.S. Честность по отношению к самому себе, помноженная на трезвость восприятия - кратно облегчает снятие любой самосозданной (и не только) иллюзии. Признание ограничений и действия через фокус на избавление от них - отличный инструмент калибровки внутреннего компаса. Траст ми. #спасибопожалуйста #философстольтенберг #нессатьv2
Ощущение «непрожитой жизни» для меня - худшее из того, что может быть в финале. Агония 13летнего суицидника стала отличным стартом долгого путешествия по избавлению от ПТСР. Именно она помогла понять, как безумно я люблю жизнь, даже почти не умея с ней взаимодействовать. Все эти годы учусь и буду учится до самого конца, с каждым днём глубже проникая в неосязаемое. Моя главная цель - чувствовать себя изнутри, искать баланс с «внешним космосом» и двигаться туда, куда указывает «внутренний компас». P.S. Праздную сегодня 2 года кристальной чистоты восприятия, раскрасивших мощнейшими фейерверками финальные 24 месяца путешествия. Надеюсь, благодаря длительному погружению, я научусь надевать полные эмпатии «уши жирафа» в ситуациях, связанных, по сути, только с проявлениями аутоагрессии и приглушать «голос шакала» при построении коммуникации с окружающей реальностью ♥️ P.P.S. Честность по отношению к самому себе, помноженная на трезвость восприятия - кратно облегчает снятие любой самосозданной (и не только) иллюзии. Признание ограничений и действия через фокус на избавление от них - отличный инструмент калибровки внутреннего компаса. Траст ми. #спасибопожалуйста #философстольтенберг #нессатьv2
Вот такой вот Пунте-Нуэво: перекинутый через ущелье глубиной 120 метров. Строился почти триста лет назад - а как хорош: стоял и будет стоять♥️ #ronda #spain
Вот такой вот Пунте-Нуэво: перекинутый через ущелье глубиной 120 метров. Строился почти триста лет назад - а как хорош: стоял и будет стоять♥️ #ronda #spain
Сегодня, впервые за долгое время, слушая испанскую гитару и глядя на фламенко под сводами одного из самых прекрасных (на мой взгляд) строений Европы, расплакалась не по причине уныния, а от того, какое количество красоты, все-таки, создаёт в этом мире человечество… ♥️ #sevilla #plazaespaña
Сегодня, впервые за долгое время, слушая испанскую гитару и глядя на фламенко под сводами одного из самых прекрасных (на мой взгляд) строений Европы, расплакалась не по причине уныния, а от того, какое количество красоты, все-таки, создаёт в этом мире человечество… ♥️ #sevilla #plazaespaña
Самец павлина примечателен тем, что, глядя на прекрасное оперение нижней части его туловища и спины, многие ошибочно полагают, что он «распускает хвост». На самом деле, хвост только поддерживает эти перья… В этом мире многие вещи не являются тем, что написано / приходит в голову / достаётся по наследству / кажется очевидным, etc. Узнавать о чем-то прежде, чем реагировать, и реагировать только после того, как проверишь факты - неплохая привычка, которая, как минимум, уберегает от заведомо ложных утверждений. Например, океан - это не только эффектные сторис, но и отличное место для того, чтобы выорать комок из груди и горла #есливыпонимаетеочемя ? #философстольтенберг
Самец павлина примечателен тем, что, глядя на прекрасное оперение нижней части его туловища и спины, многие ошибочно полагают, что он «распускает хвост». На самом деле, хвост только поддерживает эти перья… В этом мире многие вещи не являются тем, что написано / приходит в голову / достаётся по наследству / кажется очевидным, etc. Узнавать о чем-то прежде, чем реагировать, и реагировать только после того, как проверишь факты - неплохая привычка, которая, как минимум, уберегает от заведомо ложных утверждений. Например, океан - это не только эффектные сторис, но и отличное место для того, чтобы выорать комок из груди и горла #есливыпонимаетеочемя 😉 #философстольтенберг
Пепел Клааса стучит в мое сердце (с) 25 ноября 2021, за 4 дня до отъезда, записала ночью на Невском видео. Выложила в сторис, но постеснялась слишком откровенного проявления эмоций и удалила. Внутри была глубинная тоска, природу которой не получалось объяснить, исходя из доступной на тот момент информации. «Странное ощущение, но мне кажется, что мы больше не будем здесь жить» - сказала я Паше перед выходом из квартиры, в которую планировали вернуться в конце марта-начале апреля. Сегодня, поговорив с папой относительно нашего «возвращения», поняла, что именно все эти эмоции и ощущения означали... Всю прошлую неделю я опасалась соцсетей настолько, что предпочла временно удалить аккаунты, чтобы в них не заходить. Но, наслушавшись Шульман, поняла, что гораздо сильнее в текущей ситуации нужно опасаться утраты социальных связей. У меня поменялся телефон и телефонный номер, но мессенджеры доступны на 14-04 (который со школы ещё). Очень хочется верить, что мы с тобой спишемся, услышимся и увидимся (не только по видеосвязи) ♥️
Пепел Клааса стучит в мое сердце (с) 25 ноября 2021, за 4 дня до отъезда, записала ночью на Невском видео. Выложила в сторис, но постеснялась слишком откровенного проявления эмоций и удалила. Внутри была глубинная тоска, природу которой не получалось объяснить, исходя из доступной на тот момент информации. «Странное ощущение, но мне кажется, что мы больше не будем здесь жить» - сказала я Паше перед выходом из квартиры, в которую планировали вернуться в конце марта-начале апреля. Сегодня, поговорив с папой относительно нашего «возвращения», поняла, что именно все эти эмоции и ощущения означали... Всю прошлую неделю я опасалась соцсетей настолько, что предпочла временно удалить аккаунты, чтобы в них не заходить. Но, наслушавшись Шульман, поняла, что гораздо сильнее в текущей ситуации нужно опасаться утраты социальных связей. У меня поменялся телефон и телефонный номер, но мессенджеры доступны на 14-04 (который со школы ещё). Очень хочется верить, что мы с тобой спишемся, услышимся и увидимся (не только по видеосвязи) ♥️
Я мало что знаю об этом огромном мире, но: 1. Наука АСТРОНОМИЯ ещё в раннем детстве продемонстрировала масштаб окружающей реальности (спасибо деду, работавшему в Пулковской обсерватории). 2. ГЕОГРАФИЯ - показала условность разделения по территориальному признаку. 3. БИОЛОГИЯ рассказала, что вот уже 2,4 млн лет мы - Homo sapiens, отряд: приматы, царство: животные, тип: хордовые, класс: млекопитающие. 4. АНАТОМИЯ обнаружила схожее содержимое под внешней оболочкой: кости, кровь, внутренние органы, мышцы (упр.). 5. ИСТОРИЯ (+художественные и документальные исторические произведения) показали развитие и трансформацию институтов войны и пропаганды. 6. ПОЛИТОЛОГИЯ - подсветила закономерности взаимоотношений социальных субъектов и политической власти, познакомила с разницей в геополитике/геоэкономике и намекнула на географический детерминизм. 7. ПСИХОЛОГИЯ - рассказала об эффекте толпы и ее гипнотическом влиянии на сознание отдельно взятой особи, разъяснила, что такое триггеры, обозначила пусковые механизмы нервной системы человека и влияние стрессогенного контента. 8. ЖУРНАЛИСТИКА ткнула в информацию между строк, познакомила с методологией фейкньюс и зависимостью СМИ от источника финансирования. 9. МАРКЕТИНГ поведал о способах продажи и донесение сообщений, ориентированных на интересы целевой аудитории через современные digital-инструменты. Ну и что ещё я смогу кому-то сказать, ребята? Да ещё и: - после 2х лет пандемии, - активного изучения английского по кино и сериалам, - старта изучения НЛП, - терапии ПТСР, - первого года в инвестициях - и переезда с 1 чемоданом в другую страну? 7 дней прошло, я чуть-чуть в себя пришла, чего всем сопланетчикам искренне желаю. Это, конечно, будет то ещё путешествие, #iykwim P.S. На фото - процесс формирования ракушечника. Земля, которая теперь гора, а была дно) И это - максимально позитивная сентенция из всех доступных мне на текущий момент. #всеповторитсянераз #everyonematters #философстольтенберг
Я мало что знаю об этом огромном мире, но: 1. Наука АСТРОНОМИЯ ещё в раннем детстве продемонстрировала масштаб окружающей реальности (спасибо деду, работавшему в Пулковской обсерватории). 2. ГЕОГРАФИЯ - показала условность разделения по территориальному признаку. 3. БИОЛОГИЯ рассказала, что вот уже 2,4 млн лет мы - Homo sapiens, отряд: приматы, царство: животные, тип: хордовые, класс: млекопитающие. 4. АНАТОМИЯ обнаружила схожее содержимое под внешней оболочкой: кости, кровь, внутренние органы, мышцы (упр.). 5. ИСТОРИЯ (+художественные и документальные исторические произведения) показали развитие и трансформацию институтов войны и пропаганды. 6. ПОЛИТОЛОГИЯ - подсветила закономерности взаимоотношений социальных субъектов и политической власти, познакомила с разницей в геополитике/геоэкономике и намекнула на географический детерминизм. 7. ПСИХОЛОГИЯ - рассказала об эффекте толпы и ее гипнотическом влиянии на сознание отдельно взятой особи, разъяснила, что такое триггеры, обозначила пусковые механизмы нервной системы человека и влияние стрессогенного контента. 8. ЖУРНАЛИСТИКА ткнула в информацию между строк, познакомила с методологией фейкньюс и зависимостью СМИ от источника финансирования. 9. МАРКЕТИНГ поведал о способах продажи и донесение сообщений, ориентированных на интересы целевой аудитории через современные digital-инструменты. Ну и что ещё я смогу кому-то сказать, ребята? Да ещё и: - после 2х лет пандемии, - активного изучения английского по кино и сериалам, - старта изучения НЛП, - терапии ПТСР, - первого года в инвестициях - и переезда с 1 чемоданом в другую страну? 7 дней прошло, я чуть-чуть в себя пришла, чего всем сопланетчикам искренне желаю. Это, конечно, будет то ещё путешествие, #iykwim P.S. На фото - процесс формирования ракушечника. Земля, которая теперь гора, а была дно) И это - максимально позитивная сентенция из всех доступных мне на текущий момент. #всеповторитсянераз #everyonematters #философстольтенберг
Увидеть себя в себе. Кажется, очень просто - ведь доступ открыт на ежедневной основе. Но именно эта «привычность» побуждает улиту тащить на спине наследие прошлого, не замечая естественного течения эволюционного процесса. Отказывая себе в «паузе на осознание» можно долго грести, не разбирая пути. Эффективность такой гребли - нулевая. Неважно, сколько внутренних смыслов в неё будет вложено. Мне потребовалось значительное время на то, чтобы осознать себя взрослой женщиной, соответствующей своим «подростковым» идеалам. У меня, буквально, все новое. Имя, лицо, тело, парадигмы для каждого сегмента колеса, навыки и окружающая реальность. Искренне не понимаю, почему такая очевидная мысль так долго появлялась в моей голове? Я - выросла. Мой рост не всегда был рефлекторным или инерционным, часто это было достаточно осознанное вытесывание себя из стартовых обстоятельств. Наконец, могу смотреть себе прямо в глаза и мне не стыдно ни за одно из прошлых проявлений - каждое из них вело меня к себе. Есть множество моментов, которые хочется дошлифовать, но для этого нужны новые инструменты. «Стамеска, киянка, топор и зубило» неудобны и затуплены от частого использования. Затуплена была и ММ, не дававшая себе времени на приятное знакомство: разменявшую четвёртый десяток версию самой себя, водруженную на священную возвышенность с видом на Лиссабон ? #философстольтенберг #iykwim #sanctuaryofpeninha
Увидеть себя в себе. Кажется, очень просто - ведь доступ открыт на ежедневной основе. Но именно эта «привычность» побуждает улиту тащить на спине наследие прошлого, не замечая естественного течения эволюционного процесса. Отказывая себе в «паузе на осознание» можно долго грести, не разбирая пути. Эффективность такой гребли - нулевая. Неважно, сколько внутренних смыслов в неё будет вложено. Мне потребовалось значительное время на то, чтобы осознать себя взрослой женщиной, соответствующей своим «подростковым» идеалам. У меня, буквально, все новое. Имя, лицо, тело, парадигмы для каждого сегмента колеса, навыки и окружающая реальность. Искренне не понимаю, почему такая очевидная мысль так долго появлялась в моей голове? Я - выросла. Мой рост не всегда был рефлекторным или инерционным, часто это было достаточно осознанное вытесывание себя из стартовых обстоятельств. Наконец, могу смотреть себе прямо в глаза и мне не стыдно ни за одно из прошлых проявлений - каждое из них вело меня к себе. Есть множество моментов, которые хочется дошлифовать, но для этого нужны новые инструменты. «Стамеска, киянка, топор и зубило» неудобны и затуплены от частого использования. Затуплена была и ММ, не дававшая себе времени на приятное знакомство: разменявшую четвёртый десяток версию самой себя, водруженную на священную возвышенность с видом на Лиссабон 😅 #философстольтенберг #iykwim #sanctuaryofpeninha
? #reels #palaciomonserrate #monserrate #palaceofmonserrate #monserratesintra #sintra #portugalcomefeitos
🖤 #reels #palaciomonserrate #monserrate #palaceofmonserrate #monserratesintra #sintra #portugalcomefeitos
Вокруг - космос, все - космонавты (с) #portugal #cascais #bringmethehorizon
Вокруг - космос, все - космонавты (с) #portugal #cascais #bringmethehorizon
#quintadaregaleira #reels Архитектор Луиджи Манини ♥️
#quintadaregaleira #reels Архитектор Луиджи Манини ♥️
Эта фотография останется здесь. Как воспоминание о наикрутейших выходных. Без фильтров, без фотокоррекции, без какой-либо смысловой нагрузки, кроме напоминания о том, что иногда отсутствие какого-либо планирования дарит самое лучшее - спонтанное планирование ♥️ #portugal #winter #tracking
Эта фотография останется здесь. Как воспоминание о наикрутейших выходных. Без фильтров, без фотокоррекции, без какой-либо смысловой нагрузки, кроме напоминания о том, что иногда отсутствие какого-либо планирования дарит самое лучшее - спонтанное планирование ♥️ #portugal #winter #tracking
Короче, о таких вещах молчать нельзя! ? Сижу сейчас, разбираю свои заметки, нахожу «осознанное планирование по колесу баланса на 2021» и тихо впадаю в ступор: ВСЕ описанное сбылось - замужество, удаленка, уровень зарплат, инвестиций, варианты времяпрепровождения, обучения, место жительства, отношения и тому подобное! ВСЕ так или иначе соответствует формулировкам из текста. Для меня это - шок-контент, удивление, никогда такого не было… Но это вот вообще ещё только начало! Думаю, раз такая штука крутая, запланируюсь-ка я на 2022 год по тому же принципу. 8 сфер жизни: любовь, работа, финансы, обучение, здоровье, хобби, досуг, дружба. Расписала, в «обучение» занесла, цитирую: «начало получения котирующегося на европейском рынке зарубежного образования в digital-маркетинге»… Параллельно переписываюсь с собственницей компании, в которой работаю. Она мне кидает ссылку на годовой курс «директор по маркетингу», с онлайн-лекциями зарубежных спецов. Смотрю описание, пишу: «круто, интересно!». А она мне: «почту скинь, купила тебе»??? И вот тут я не знаю, что говорить, кроме «спасибо», как это все комментировать, особенно, после такой объемной анти-компании в соцсетях по всяким марафонам желаний, неистово это самое колесо баланса мучавшим... Но, прямо у меня в руках: канонический пример какого-то коннекта удивительного. Базирующегося на технике простой, понятной, удобной даже с точки зрения осмысления происходящего в жизни! #колесобаланса и осознанное планирование по нему - пока самая мощная мощь из изученных мной в #НЛП. PS приложила пруфы (в первую очередь, себе) - мое первое колесо, сделанное в октябре 2020, блин, ещё до того, как Паша мне предложение сделал), и чек об оплате моего будущего обучения, омг ♥️♥️♥️
Короче, о таких вещах молчать нельзя! 😅 Сижу сейчас, разбираю свои заметки, нахожу «осознанное планирование по колесу баланса на 2021» и тихо впадаю в ступор: ВСЕ описанное сбылось - замужество, удаленка, уровень зарплат, инвестиций, варианты времяпрепровождения, обучения, место жительства, отношения и тому подобное! ВСЕ так или иначе соответствует формулировкам из текста. Для меня это - шок-контент, удивление, никогда такого не было… Но это вот вообще ещё только начало! Думаю, раз такая штука крутая, запланируюсь-ка я на 2022 год по тому же принципу. 8 сфер жизни: любовь, работа, финансы, обучение, здоровье, хобби, досуг, дружба. Расписала, в «обучение» занесла, цитирую: «начало получения котирующегося на европейском рынке зарубежного образования в digital-маркетинге»… Параллельно переписываюсь с собственницей компании, в которой работаю. Она мне кидает ссылку на годовой курс «директор по маркетингу», с онлайн-лекциями зарубежных спецов. Смотрю описание, пишу: «круто, интересно!». А она мне: «почту скинь, купила тебе»😳😍🤩 И вот тут я не знаю, что говорить, кроме «спасибо», как это все комментировать, особенно, после такой объемной анти-компании в соцсетях по всяким марафонам желаний, неистово это самое колесо баланса мучавшим... Но, прямо у меня в руках: канонический пример какого-то коннекта удивительного. Базирующегося на технике простой, понятной, удобной даже с точки зрения осмысления происходящего в жизни! #колесобаланса и осознанное планирование по нему - пока самая мощная мощь из изученных мной в #НЛП. PS приложила пруфы (в первую очередь, себе) - мое первое колесо, сделанное в октябре 2020, блин, ещё до того, как Паша мне предложение сделал), и чек об оплате моего будущего обучения, омг ♥️♥️♥️
Сижу, гляжу… Очень, конечно, увлекательна возможность посмотреть на старые убеждения новыми глазами. Ранние подъёмы, хардовый пост-новогодний воркфлоу и приключения курса евро - лёгкими тенями расцветили мой задумчивый фейс. Но так приятно, наконец, закончить все эпопеи с ИНН-ками, симками, прилками, карточками скидочными и банковскими. И потихоньку становится приличным, хоть и не очень пока обеспеченным, членом европейского общества ? #маленькиерадостибольшоймаши
Сижу, гляжу… Очень, конечно, увлекательна возможность посмотреть на старые убеждения новыми глазами. Ранние подъёмы, хардовый пост-новогодний воркфлоу и приключения курса евро - лёгкими тенями расцветили мой задумчивый фейс. Но так приятно, наконец, закончить все эпопеи с ИНН-ками, симками, прилками, карточками скидочными и банковскими. И потихоньку становится приличным, хоть и не очень пока обеспеченным, членом европейского общества 😊 #маленькиерадостибольшоймаши
Охотила вторую фотку уже месяца полтора и пока не довольна результатом: желаю синюю воду лицезреть и тени экваториальные!? Сводят с ума эти лодки, необъяснимым образом стоящие пустыми на приличном расстоянии от берега… Как, объясните, пожалуйста, их покидают рыбаки? #cascais #djimini2 #mashasbergph
Охотила вторую фотку уже месяца полтора и пока не довольна результатом: желаю синюю воду лицезреть и тени экваториальные!😂 Сводят с ума эти лодки, необъяснимым образом стоящие пустыми на приличном расстоянии от берега… Как, объясните, пожалуйста, их покидают рыбаки? #cascais #djimini2 #mashasbergph
Посиди, подыши… Послушай «здесь и сейчас», приходящее с каждой волной. Посмотри в бесконечное слияние воды и неба на горизонте, растворенное в свете солнца. Почувствуй, как с каждым толчком мириады песчинок смешиваются с толщей воды. Наполни кислородом лёгкие, покрой бризом кожу и унеси свежесть, запутавшуюся в волосах. Возвращайся и больше не носи с собой эго… #ocean #океан #философстольтенберг
Посиди, подыши… Послушай «здесь и сейчас», приходящее с каждой волной. Посмотри в бесконечное слияние воды и неба на горизонте, растворенное в свете солнца. Почувствуй, как с каждым толчком мириады песчинок смешиваются с толщей воды. Наполни кислородом лёгкие, покрой бризом кожу и унеси свежесть, запутавшуюся в волосах. Возвращайся и больше не носи с собой эго… #ocean #океан #философстольтенберг
Если бы я подводила итоги года и прописывала планы на будущее, то эта фотография стала бы самой правильной иллюстрацией. ТочкА номер 2: #нессать (спасибо, тов. Вырыпаев). Всю сознательную жизнь проведя с достаточно эффективной мотивацией «ОТ», сейчас я впервые знакомлюсь с мотивацией «К». В точке номер раз, поставленной на ГОАнском пляже 10 с лишним лет назад, чувствовала себя куда более скверно. Первый этап: #неврать , на мой взгляд, самый непростой и энергозатратный. Сегодня дневничок, фиксирующий основные события жизни, торжественно переименован. «Костёр внутреннего аутодафе» сменяет «Реконкиста». Португалия, оказывается, всегда была в моих слабо понятных окружающим (и не всегда отчётливо ясных мне самой) мыслях ? #portugal #lisboa #belemtower #философстольтенберг
Если бы я подводила итоги года и прописывала планы на будущее, то эта фотография стала бы самой правильной иллюстрацией. ТочкА номер 2: #нессать (спасибо, тов. Вырыпаев). Всю сознательную жизнь проведя с достаточно эффективной мотивацией «ОТ», сейчас я впервые знакомлюсь с мотивацией «К». В точке номер раз, поставленной на ГОАнском пляже 10 с лишним лет назад, чувствовала себя куда более скверно. Первый этап: #неврать , на мой взгляд, самый непростой и энергозатратный. Сегодня дневничок, фиксирующий основные события жизни, торжественно переименован. «Костёр внутреннего аутодафе» сменяет «Реконкиста». Португалия, оказывается, всегда была в моих слабо понятных окружающим (и не всегда отчётливо ясных мне самой) мыслях 😂 #portugal #lisboa #belemtower #философстольтенберг
Самый Западный мыс Евразийского континента примечателен особым контактом с Атлантическим океаном. Тут его мощь ощущается as is. Стоишь, смотришь в бесконечность. Такое начало года весьма импонирует! #ocean #atlanticocean #cabodaroca #cabodarocaportugal
Самый Западный мыс Евразийского континента примечателен особым контактом с Атлантическим океаном. Тут его мощь ощущается as is. Стоишь, смотришь в бесконечность. Такое начало года весьма импонирует! #ocean #atlanticocean #cabodaroca #cabodarocaportugal
Несмотря на смех на протяжении всего видео, достаточно просто понять мои эмоции ? Ведь сказочный паровозик остановился рядом с нами на пустой улице, включил музыку и все его пассажиры пожелали счастливого рождества! ♥️#новогоднеенастроениеподвезли #boasfestas #natal
Несмотря на смех на протяжении всего видео, достаточно просто понять мои эмоции 😍 Ведь сказочный паровозик остановился рядом с нами на пустой улице, включил музыку и все его пассажиры пожелали счастливого рождества! ♥️#новогоднеенастроениеподвезли #boasfestas #natal
Хотела сперва, пользуясь красивой фоточкой, высказаться. Непременно упомянув про маркеры «успешного успеха»: точку А (где начинал) и точку Б (куда пришёл). Но мне проще про точку G ? Если, наконец, найти ее на ментальном плане - wow-эффект гарантирован! Обязательный ингредиент «поисков» - чистая от наследия прошлого голова. Необходимы также: здоровое тело, свободный дух, спокойствие в материальном и, наверное, заинтересованный партнёр ??? Короче, я и представить не могла, что можно поменять такое количество лампочек и свидетельствовать такие фейерверки ??? Спасибо: 1. мужу, 2. психологу, 3. бесценному знакомству с Евгением Александровичем в 2013 году ♥️ #portugal
Хотела сперва, пользуясь красивой фоточкой, высказаться. Непременно упомянув про маркеры «успешного успеха»: точку А (где начинал) и точку Б (куда пришёл). Но мне проще про точку G 🙃 Если, наконец, найти ее на ментальном плане - wow-эффект гарантирован! Обязательный ингредиент «поисков» - чистая от наследия прошлого голова. Необходимы также: здоровое тело, свободный дух, спокойствие в материальном и, наверное, заинтересованный партнёр 😆😻😉 Короче, я и представить не могла, что можно поменять такое количество лампочек и свидетельствовать такие фейерверки 🎆🧨🎇 Спасибо: 1. мужу, 2. психологу, 3. бесценному знакомству с Евгением Александровичем в 2013 году ♥️ #portugal
Восхитительный симбиоз монастыря (желтый) и дворца (охра), который удалось в деталях рассмотреть только благодаря облакам, плотно укутавшим замок. Говорят, вид на город - фантастический. Отличный повод съездить ещё раз ? #penapalace #sintra #portugal??
Восхитительный симбиоз монастыря (желтый) и дворца (охра), который удалось в деталях рассмотреть только благодаря облакам, плотно укутавшим замок. Говорят, вид на город - фантастический. Отличный повод съездить ещё раз 😉 #penapalace #sintra #portugal🇵🇹
У нас было: 2 сертификата о вакцинации, ПЦР-тесты, 4 passenger locator card, рапид-тест, маски трёх типов и чувство беспокойства на протяжении всего маршрута. Не то, чтобы всё это было категорически необходимо в поездке из Москвы в Лиссабон, но, если уж начал собирать «коллекцию», то к делу надо подходить серьёзно ? #страхиненависть
У нас было: 2 сертификата о вакцинации, ПЦР-тесты, 4 passenger locator card, рапид-тест, маски трёх типов и чувство беспокойства на протяжении всего маршрута. Не то, чтобы всё это было категорически необходимо в поездке из Москвы в Лиссабон, но, если уж начал собирать «коллекцию», то к делу надо подходить серьёзно 😂 #страхиненависть
#религия #храм Без устаревших догматов, невнятных обрядов и зашореных посредников. Единственный Ритуал: найти локацию, замолчать и «чувствовать» (всеми доступными телами). Трезвым. Одному, вдвоём, любым составом. Нирвана, рай, что там ещё люди придумали для описания процесса пребывания коллективного бессознательного в состоянии высшего «блаженства» (aka #godconnection ) «Небо», солнце, воздух, вода, земля - безотказно работают в любом уголке планеты в любых нерукотворных вариациях. Проще всего - на рассвете и закате. Все: готова религия для земных Homo sapiens. Очевидная, понятная, применимая, единая. Если кого-то потянет «проповедовать», «раскрывать» тему или ограничивать локации, дабы срубить ништяков в виде бабла или внимания - он еретик. См. Единственный Ритуал (нерукотворный храм + молчать + «чувствовать») ?☺️? ——— #religion #temple No outdated dogmas, inarticulate rituals, or shortsighted mediators. The Ritual: find a location, shut up, and
#религия #храм Без устаревших догматов, невнятных обрядов и зашореных посредников. Единственный Ритуал: найти локацию, замолчать и «чувствовать» (всеми доступными телами). Трезвым. Одному, вдвоём, любым составом. Нирвана, рай, что там ещё люди придумали для описания процесса пребывания коллективного бессознательного в состоянии высшего «блаженства» (aka #godconnection ) «Небо», солнце, воздух, вода, земля - безотказно работают в любом уголке планеты в любых нерукотворных вариациях. Проще всего - на рассвете и закате. Все: готова религия для земных Homo sapiens. Очевидная, понятная, применимая, единая. Если кого-то потянет «проповедовать», «раскрывать» тему или ограничивать локации, дабы срубить ништяков в виде бабла или внимания - он еретик. См. Единственный Ритуал (нерукотворный храм + молчать + «чувствовать») 😉☺️😘 ——— #religion #temple No outdated dogmas, inarticulate rituals, or shortsighted mediators. The Ritual: find a location, shut up, and "feel" (with all available “bodies”). Sober. Alone, together, as a group. Nirvana, paradise, whatever else people have invented to describe the process of the collective unconscious being in a state of supreme "bliss" (aka #godconnection ) Sun, air, water, earth - work without fail in any corner of the planet in any unhandcrafted variations. The easiest way - sunrise or sunset. Universal religion for earthly Homo sapiens is ready! 😂 Obvious, understandable, reasonable, applicable, unified. If someone wants to "preach", "expose" the Topic or limit access to locations in order to get money or attention - he's an heretic. See The Ritual (not man-made place + silent + sensing) 😉 #chemicalbond #5thelement #practice #iukwim
Хороший сeкс начинается с тебя* Твоё тело, твой разум, твой дух #Метафора - #скрипка Скрипка может быть акустической/электронной и используется практически во всех направлениях музыки. Корпус - тело, струны - интеллект, пустота внутри корпуса - дух. Техники - это смычок, которым извлекается звук. Но, для того, чтобы зазвучать... 1. ТЕЛО У нас разные физические и материальные возможности. Задача - дать телу лучшее из доступного: * вылечить воспаления, * восполнить дефициты витаминов и минералов, * правильно кормить и поить, * не тормозить никотином, алкоголем и наркотиками, * дарить физнагрузку и растягивать мышцы, фасции и связки, * наполнять кислородом, * ухаживать за покровами: кожей, ногтями и волосами Накрасить, набить или инкрустировать - тоже сюда, как и лак, в котором, оказывается, заключен секрет скрипок Страдивари. Не в футляре, в инструменте, #iykwim 2. ИНТЕЛЛЕКТ У скрипки 4 струны. Каждая струна - способ передачи эмоций. «Являясь где-то мрачной, несдержанной и даже грубой, скрипка остается нежной и ранимой, прекрасной и чувственной»(с) Струны могут быть разными: жильными, шелковыми, металлическими. Главное помнить, что для объемного звучания нужны и тонкие, и басовитые. Понять и осознанно настроить «струны своей души» можно через восприятие: * литература и кинематограф (проще начать с классики, имхо), * максимальное количество музыкальных направлений, * визуальное искусство (природа, скульптура, инсталляции, живопись, каллиграфия, etc) * тактильность (трогать и ещё раз трогать все, всех и себя всеми доступными материалами) + деликатно сделать тоже самое через эмоциональный интеллект (EI), * психолог, чтобы убрать «перетяжку», * танец и пение, чтобы не было «ослабевания» 3. ДУХ = бесконечность. В моей реальности это: * отношения с религиЯМИ, * медитации и тантра, * осознанные сновидения и энергопрактики (тайчи, рейки, etc) Рекомендовала бы пользоваться ПОСЛЕ установления коннекта с физикой и эмоциями. Про смычок и «музыкальное» образование глубоко рассказывают те, кто открыт к трансляции личной истории. Всего хорошего ♥️ #есливыпонимаетеочемя #философстольтенберг
Хороший сeкс начинается с тебя* Твоё тело, твой разум, твой дух #Метафора - #скрипка Скрипка может быть акустической/электронной и используется практически во всех направлениях музыки. Корпус - тело, струны - интеллект, пустота внутри корпуса - дух. Техники - это смычок, которым извлекается звук. Но, для того, чтобы зазвучать... 1. ТЕЛО У нас разные физические и материальные возможности. Задача - дать телу лучшее из доступного: * вылечить воспаления, * восполнить дефициты витаминов и минералов, * правильно кормить и поить, * не тормозить никотином, алкоголем и наркотиками, * дарить физнагрузку и растягивать мышцы, фасции и связки, * наполнять кислородом, * ухаживать за покровами: кожей, ногтями и волосами Накрасить, набить или инкрустировать - тоже сюда, как и лак, в котором, оказывается, заключен секрет скрипок Страдивари. Не в футляре, в инструменте, #iykwim 2. ИНТЕЛЛЕКТ У скрипки 4 струны. Каждая струна - способ передачи эмоций. «Являясь где-то мрачной, несдержанной и даже грубой, скрипка остается нежной и ранимой, прекрасной и чувственной»(с) Струны могут быть разными: жильными, шелковыми, металлическими. Главное помнить, что для объемного звучания нужны и тонкие, и басовитые. Понять и осознанно настроить «струны своей души» можно через восприятие: * литература и кинематограф (проще начать с классики, имхо), * максимальное количество музыкальных направлений, * визуальное искусство (природа, скульптура, инсталляции, живопись, каллиграфия, etc) * тактильность (трогать и ещё раз трогать все, всех и себя всеми доступными материалами) + деликатно сделать тоже самое через эмоциональный интеллект (EI), * психолог, чтобы убрать «перетяжку», * танец и пение, чтобы не было «ослабевания» 3. ДУХ = бесконечность. В моей реальности это: * отношения с религиЯМИ, * медитации и тантра, * осознанные сновидения и энергопрактики (тайчи, рейки, etc) Рекомендовала бы пользоваться ПОСЛЕ установления коннекта с физикой и эмоциями. Про смычок и «музыкальное» образование глубоко рассказывают те, кто открыт к трансляции личной истории. Всего хорошего ♥️ #есливыпонимаетеочемя #философстольтенберг
Обожаю их! ? Узнала кучу всего интересного про циклы жизни рогов, определение возраста, оленьи тропы, особенности гона и рацион питания… ?Чудесное место, где о рудольфах по-настоящему заботятся! ?
Обожаю их! 😍 Узнала кучу всего интересного про циклы жизни рогов, определение возраста, оленьи тропы, особенности гона и рацион питания… 🦌Чудесное место, где о рудольфах по-настоящему заботятся! 🦌
Как там: «спасибо всем Учителям, сделавшим эту практику возможной» ♥️ Люди, конечно, те еще преподаватели медитации под названием Жизнь #badkarma #деньучителя
Как там: «спасибо всем Учителям, сделавшим эту практику возможной» ♥️ Люди, конечно, те еще преподаватели медитации под названием Жизнь #badkarma #деньучителя
Вчера впервые узнала, что прямо из дворца в Ораниенбауме воот по этому каналу выходили в #Финскийзалив И да: по-настоящему все ландшафтные изыски обозреть можно только с высоты - enjoy! #djimini2 #dji
Вчера впервые узнала, что прямо из дворца в Ораниенбауме воот по этому каналу выходили в #Финскийзалив И да: по-настоящему все ландшафтные изыски обозреть можно только с высоты - enjoy! #djimini2 #dji
Торжественно клянусь, что замышляю шалость, и только шалость! (с) Не буду спрашивать, какое фото лучше, 1 или 2… Все наши #субличности хороши по-своему! ???
Торжественно клянусь, что замышляю шалость, и только шалость! (с) Не буду спрашивать, какое фото лучше, 1 или 2… Все наши #субличности хороши по-своему! 😉😂😳
Прочитала UFO Вырыпаева: прилагаю место моего первого «контакта». ГОА, 2010 #неврать «Путь - это не идея, это - состояние. Это такое состояние жизни, в при котором ты помнишь, что тебе все время нужно идти… И в моем сердце, прямо в моем сердце открылся этот путь. Где-то есть мой настоящий дом, а путь - это тоска по этому дому, это - ниточка, связывающая меня и мой дом. И единственное, для чего я родилась в этом мире, - это для того, чтобы вернуться домой»(с) …Впервые плакала вчера от «Пьяных» не от грусть-тоски, а от счастья и благодарности. За то, что больше не бо-бо от «шепота Господа». За то, что посчастливилось быть современницей Вырыпаева, который так проложил ориентиры. Место второго «контакта», СПб #нессать ?
Прочитала UFO Вырыпаева: прилагаю место моего первого «контакта». ГОА, 2010 #неврать «Путь - это не идея, это - состояние. Это такое состояние жизни, в при котором ты помнишь, что тебе все время нужно идти… И в моем сердце, прямо в моем сердце открылся этот путь. Где-то есть мой настоящий дом, а путь - это тоска по этому дому, это - ниточка, связывающая меня и мой дом. И единственное, для чего я родилась в этом мире, - это для того, чтобы вернуться домой»(с) …Впервые плакала вчера от «Пьяных» не от грусть-тоски, а от счастья и благодарности. За то, что больше не бо-бо от «шепота Господа». За то, что посчастливилось быть современницей Вырыпаева, который так проложил ориентиры. Место второго «контакта», СПб #нессать 😳
В мануальном массаже лица есть приём: «снятие социальной маски». По сути, мастер берётся обеими руками за скуловые кости и весьма ощутимо потягивает. Великолепно расслабляет мышцы нижней части лица, отвечающие за улыбку. Забавно, что только 6 из 19 официально зарегистрированных видов улыбки свидетельствую о хорошем настроении. Остальные служат выражением для целого ряда неприятных чувств - смущения, неловкости, страха и даже страдания. #улыбка может выражать презрение, гнев и недоверие. За ней люди часто пытаются скрыть растерянность или ложь. Некоторые типы улыбок возникли как способ показать, что мы не представляем собой угрозы и настроены сотрудничать. Также, это - способ без особой агрессии сообщить оппоненту, что мы сильнее его. Вежливая улыбка означает, что человек готов следовать правилам. Она же может стать эффективным способом манипулирования, отвлекающим внимание людей от истинных чувств улыбающегося. Короче, чаще всего «универсальный символ счастья» используется именно в качестве «социальной маски». Как снимать маски с себя ̶и̶ ̶д̶р̶у̶г̶и̶х̶ - написано выше?
В мануальном массаже лица есть приём: «снятие социальной маски». По сути, мастер берётся обеими руками за скуловые кости и весьма ощутимо потягивает. Великолепно расслабляет мышцы нижней части лица, отвечающие за улыбку. Забавно, что только 6 из 19 официально зарегистрированных видов улыбки свидетельствую о хорошем настроении. Остальные служат выражением для целого ряда неприятных чувств - смущения, неловкости, страха и даже страдания. #улыбка может выражать презрение, гнев и недоверие. За ней люди часто пытаются скрыть растерянность или ложь. Некоторые типы улыбок возникли как способ показать, что мы не представляем собой угрозы и настроены сотрудничать. Также, это - способ без особой агрессии сообщить оппоненту, что мы сильнее его. Вежливая улыбка означает, что человек готов следовать правилам. Она же может стать эффективным способом манипулирования, отвлекающим внимание людей от истинных чувств улыбающегося. Короче, чаще всего «универсальный символ счастья» используется именно в качестве «социальной маски». Как снимать маски с себя ̶и̶ ̶д̶р̶у̶г̶и̶х̶ - написано выше😅
Порой удаётся мне фотокарточка. Такой, знаете ли, трансцендентный factory-workers символизм. Идем к выходу, влекомые единым порывом. Упакованные в защиту, смотрящие на результаты деятельности тех, кто касками не пользуется (аналогия с зашоренностью, iykwim) Ох, как же соскучилась по откровенному выражению собственных мыслей! Буду наверстывать, потому что, потратив полгода на осмысление формата самопрезентации через социальные сети, наконец, поняла - #продажи я хочу оставить исключительно для зарабатывания денег. Оценивать успешность своей жизни в формате KPI (лайки, охваты, etc) не стану. Фильтровать «дневничок», соответственно, тоже. ¡Viva la libertad! #философстольтенберг
Порой удаётся мне фотокарточка. Такой, знаете ли, трансцендентный factory-workers символизм. Идем к выходу, влекомые единым порывом. Упакованные в защиту, смотрящие на результаты деятельности тех, кто касками не пользуется (аналогия с зашоренностью, iykwim) Ох, как же соскучилась по откровенному выражению собственных мыслей! Буду наверстывать, потому что, потратив полгода на осмысление формата самопрезентации через социальные сети, наконец, поняла - #продажи я хочу оставить исключительно для зарабатывания денег. Оценивать успешность своей жизни в формате KPI (лайки, охваты, etc) не стану. Фильтровать «дневничок», соответственно, тоже. ¡Viva la libertad! #философстольтенберг
Твой внутренний пожар - тлеющий уголь (с) #streetartmuseum
Твой внутренний пожар - тлеющий уголь (с) #streetartmuseum
Идеальная симметрия на позапрошлогодних фото, «услужливо» подкинутых #iphone в этот дождливый и холодный день. Наслушалась @anna_leon_massage и теперь совсем приуныла. Все же, путешествия по Европе - незаменимы. Купаться в атмосфере более цивилизованных государств - очень полезно для интеллекта и развивающе для мотивации.
Идеальная симметрия на позапрошлогодних фото, «услужливо» подкинутых #iphone в этот дождливый и холодный день. Наслушалась @anna_leon_massage и теперь совсем приуныла. Все же, путешествия по Европе - незаменимы. Купаться в атмосфере более цивилизованных государств - очень полезно для интеллекта и развивающе для мотивации.
«Лили, я так вам завидую, что вы настолько смелее меня. Я думала, это дар – мочь так легко двигаться перед толпой, так уверенно себя чувствовать. Я думала, это всё из-за красоты. Но нет. Красота – это когда ты… когда ты не о себе. Когда ты не на себе повернут. Я замираю устрицей, перед толпой, потому что я вся повернута на себе – как выгляжу, как смотрюсь, как делаю, а ты – нет. Я видела, как ты танцевала с веерами. Ты смотрела на Франца, ты восхищалась им и рассыпала это дробью кастаньет, вспыхами вееров. Ты вообще не думала о себе. Но ты думала о нем. О том, чтоб ему было красиво. Ты делилась с ним восторгом, который он у тебя вызывал...» Элеонора фон Вертфоллен
«Лили, я так вам завидую, что вы настолько смелее меня. Я думала, это дар – мочь так легко двигаться перед толпой, так уверенно себя чувствовать. Я думала, это всё из-за красоты. Но нет. Красота – это когда ты… когда ты не о себе. Когда ты не на себе повернут. Я замираю устрицей, перед толпой, потому что я вся повернута на себе – как выгляжу, как смотрюсь, как делаю, а ты – нет. Я видела, как ты танцевала с веерами. Ты смотрела на Франца, ты восхищалась им и рассыпала это дробью кастаньет, вспыхами вееров. Ты вообще не думала о себе. Но ты думала о нем. О том, чтоб ему было красиво. Ты делилась с ним восторгом, который он у тебя вызывал...» Элеонора фон Вертфоллен
… Я знал, что должен быть с тобой, ещё когда был икринкой Поэтому я не лежу с открытым ртом на рынке Поэтому я не в цистерне и не в банке консервной Я здесь и я прошу тебя: не надо нервов #моеморе
… Я знал, что должен быть с тобой, ещё когда был икринкой Поэтому я не лежу с открытым ртом на рынке Поэтому я не в цистерне и не в банке консервной Я здесь и я прошу тебя: не надо нервов #моеморе
Место, которое нельзя называть, и 1000 позитивных воспоминаний - лучшая прививка от этой «вашей» питерской погоды. Это мирное фото не совсем отражает предшествующие скачки «бешеной ведьмы» на носу катера. Но знание о том, что волну можно оседлать, как лошадь - останется со мной навсегда ?
Место, которое нельзя называть, и 1000 позитивных воспоминаний - лучшая прививка от этой «вашей» питерской погоды. Это мирное фото не совсем отражает предшествующие скачки «бешеной ведьмы» на носу катера. Но знание о том, что волну можно оседлать, как лошадь - останется со мной навсегда 😂
Ну невозможно же не выкладывать #лахтинскийразлив если он впервые(!) был открыт мной только в этом году и уже пару раз вдоль и поперёк обплаван! ? #сап #сапбординг #sup
Ну невозможно же не выкладывать #лахтинскийразлив если он впервые(!) был открыт мной только в этом году и уже пару раз вдоль и поперёк обплаван! 😂 #сап #сапбординг #sup
Лучшее пятничное времяпрепровождение Идеальная разгрузка головы. Выбор многообразен - можно просто слушать в неё всякие бульки (вёсельные и птичьи), а можно и в воду окунуть ?. Спасибо, @frame_25 , за приобретение. Обещаю, мы научимся взаимодействовать с этой частью материального мира менее травматично! #enjoythesummer #supboard #сап
Лучшее пятничное времяпрепровождение Идеальная разгрузка головы. Выбор многообразен - можно просто слушать в неё всякие бульки (вёсельные и птичьи), а можно и в воду окунуть 😅. Спасибо, @frame_25 , за приобретение. Обещаю, мы научимся взаимодействовать с этой частью материального мира менее травматично! #enjoythesummer #supboard #сап
Побыть туристом в родном городе, в относительно безлюдный четверг - бесценный дар удаленки работнику-фрилансеру! #счастье
Побыть туристом в родном городе, в относительно безлюдный четверг - бесценный дар удаленки работнику-фрилансеру! #счастье
Обязательная летняя фотка - ✅done. Павловский парк - чудесный стал: ухоженный, чистенький, с большим количеством непуганой живности. Особенно прекрасен в малолюдный вторник! ?
Обязательная летняя фотка - ✅done. Павловский парк - чудесный стал: ухоженный, чистенький, с большим количеством непуганой живности. Особенно прекрасен в малолюдный вторник! 🥰
Не стоит унывать, если водная полиция лютует и требует права на запланированные на вечер гидроциклы… Можно, например, отправится дохаживать свои 10 000 шагов по сосновому лесу и встретить #закат на Ладожском озере.
Не стоит унывать, если водная полиция лютует и требует права на запланированные на вечер гидроциклы… Можно, например, отправится дохаживать свои 10 000 шагов по сосновому лесу и встретить #закат на Ладожском озере.
Рядом с домом высохла трава. Земля, конечно, растрескалась. Но бултыхать ногами в теплющей воде тоже не каждое лето удаётся. #наполовинуполон #розовыйзакат
Рядом с домом высохла трава. Земля, конечно, растрескалась. Но бултыхать ногами в теплющей воде тоже не каждое лето удаётся. #наполовинуполон #розовыйзакат
Как вообще можно скучать, если на одно и то же [задание] можно посмотреть, минимум, 20ю разными способами? Видела #лахтацентр с самолета, с крыш домов, с дрона, с яхты, с гидридка, с вейка, с сапа, с катера, из окна/люка машины, пешком с разных углов. В разную погоду, в четырёх сезонах, в разное время дня. НЕ видела в 200 метрах от себя в туман и когда она только ещё готовилась к постройке.. И ЧТО? Да каждый раз по-новому! Новая я, новые эмоции, новое окружение, новые ощущения. Тяга к #lifediscovery - самая любимая черта в самой себе. Кажется, умение находить разные «точки зрения» снаружи - основа для обнаружения мульти-вселенных внутри. Open-mind в искусстве, «сексе, политике и религии», принятие плюрализма мнений, интегральный подход - это все туда же. Буду развивать, раз осозналась! ? #философстольтенберг
Как вообще можно скучать, если на одно и то же [задание] можно посмотреть, минимум, 20ю разными способами? Видела #лахтацентр с самолета, с крыш домов, с дрона, с яхты, с гидридка, с вейка, с сапа, с катера, из окна/люка машины, пешком с разных углов. В разную погоду, в четырёх сезонах, в разное время дня. НЕ видела в 200 метрах от себя в туман и когда она только ещё готовилась к постройке.. И ЧТО? Да каждый раз по-новому! Новая я, новые эмоции, новое окружение, новые ощущения. Тяга к #lifediscovery - самая любимая черта в самой себе. Кажется, умение находить разные «точки зрения» снаружи - основа для обнаружения мульти-вселенных внутри. Open-mind в искусстве, «сексе, политике и религии», принятие плюрализма мнений, интегральный подход - это все туда же. Буду развивать, раз осозналась! 😂 #философстольтенберг
Тестирую новые инструменты (рилсы, не пилон ?)
Тестирую новые инструменты (рилсы, не пилон 😅)
Поехать отдохнуть во время «нестабильности» - оказалось очень и очень хорошей идеей. Стабильность обретена, новые идеи - зачаты и, в целом, получился у хороший крошечка-отпуск.
Поехать отдохнуть во время «нестабильности» - оказалось очень и очень хорошей идеей. Стабильность обретена, новые идеи - зачаты и, в целом, получился у хороший крошечка-отпуск.
Поймала себя на непривычном: перестала хотеть снова жить в Пушкине. Он - прекрасен, но, ощущение дома сместилось извне вовнутрь, читд
Поймала себя на непривычном: перестала хотеть снова жить в Пушкине. Он - прекрасен, но, ощущение дома сместилось извне вовнутрь, читд
Бабушка Мария в Аперолевом царстве. ▪️ Мерч @aperolspritzrussia , конечно, крутейший. Им завалены все злачные места от Охта-парка до Крестовского. ▪️ Мне кажется, маркетологи, ответственные за популяризацию алкоголя, должны попадать в Ад. Где, слегка обжаренные на коньяке, будут бесконечно тушится в белом сухом ? #здесьнекурят ▪️ Употребление алкоголя в жару, помимо снижения качества тренировок, застоя лимфы (привет, целлюлит!) и отечности: - дарит головокружение и обезвоживание, - способствует перегреву, - нагружает сердечно-сосудистую систему, - ослабляет иммунитет, - и снижает адекватность оценки опасности (будь то процесс купания, прогулка на катере, ходьба на каблуках или танцы в ночном клубе в разгар третьей волны пандемии). ▪️ Прекрасная #ПП альтернатива: холодный чай с жасмином, манго и грейпфрутом. ?Пюре манго 200 гр ? Грейпфрут 1 шт ? Зелёный чай с жасмином по вкусу ? Лёд и мята для декора ▪️ Аналоги есть во всех заведениях, главное, заказывать без сахарного сиропа ☺️ ▪️ Берегите себя, будьте осознаны! Лето-2021 ну совсем не подходит для того, чтобы «угореть по синеве»… Даже если бокальчик в контенте собирает кучу позитивных реакций ?
Бабушка Мария в Аперолевом царстве. ▪️ Мерч @aperolspritzrussia , конечно, крутейший. Им завалены все злачные места от Охта-парка до Крестовского. ▪️ Мне кажется, маркетологи, ответственные за популяризацию алкоголя, должны попадать в Ад. Где, слегка обжаренные на коньяке, будут бесконечно тушится в белом сухом 😂 #здесьнекурят ▪️ Употребление алкоголя в жару, помимо снижения качества тренировок, застоя лимфы (привет, целлюлит!) и отечности: - дарит головокружение и обезвоживание, - способствует перегреву, - нагружает сердечно-сосудистую систему, - ослабляет иммунитет, - и снижает адекватность оценки опасности (будь то процесс купания, прогулка на катере, ходьба на каблуках или танцы в ночном клубе в разгар третьей волны пандемии). ▪️ Прекрасная #ПП альтернатива: холодный чай с жасмином, манго и грейпфрутом. 🥭Пюре манго 200 гр 🍊 Грейпфрут 1 шт 🫖 Зелёный чай с жасмином по вкусу 🧊 Лёд и мята для декора ▪️ Аналоги есть во всех заведениях, главное, заказывать без сахарного сиропа ☺️ ▪️ Берегите себя, будьте осознаны! Лето-2021 ну совсем не подходит для того, чтобы «угореть по синеве»… Даже если бокальчик в контенте собирает кучу позитивных реакций 😜
Замазывать ларьки с синими крышами, безбожно расставленные по периметру - то ещё удовольствие? Но любоваться на «Единство» от @pokraslampas субботним вальяжным днём - удовольствие куда большее! ♥️
Замазывать ларьки с синими крышами, безбожно расставленные по периметру - то ещё удовольствие😅 Но любоваться на «Единство» от @pokraslampas субботним вальяжным днём - удовольствие куда большее! ♥️
Гляжу в светлое будущее, в котором нет разнесенной приготовлением десерта кухни и проверки 64-страничного ТЗ по интеграции CRM с колтрекером. ▪️ А есть тренировочка, табурет для цветов из IKEA и велопрогулка к новому арту pokraslampas #мещанинводворянстве
Гляжу в светлое будущее, в котором нет разнесенной приготовлением десерта кухни и проверки 64-страничного ТЗ по интеграции CRM с колтрекером. ▪️ А есть тренировочка, табурет для цветов из IKEA и велопрогулка к новому арту pokraslampas #мещанинводворянстве
Ну, с др, дорогой мой хмуравейничек! ? Начни уже использовать ветроэнергетику, а сэкономленные денежки пусти на восстановление дорожек в спальниках и домиков в центре. Цены тебе тогда вообще не будет! ? #деньгорода #стокгольмскийсиндром
Ну, с др, дорогой мой хмуравейничек! 😍 Начни уже использовать ветроэнергетику, а сэкономленные денежки пусти на восстановление дорожек в спальниках и домиков в центре. Цены тебе тогда вообще не будет! 😘 #деньгорода #стокгольмскийсиндром
Открыла дачный сезон. Расправила легкие, насладилась красотой, наслушалась журчания рек, посмотрела свиного кабанчика #деньбердень
Открыла дачный сезон. Расправила легкие, насладилась красотой, наслушалась журчания рек, посмотрела свиного кабанчика #деньбердень
Природная геометрия - совершенна. Спасибо, #djmavick2 не понимаю, как прожила без тебя так долго! ?
Природная геометрия - совершенна. Спасибо, #djmavick2 не понимаю, как прожила без тебя так долго! 🥰
Бесполезными фразами – безопасные слова: «Мыслит» в шорах запутавшаяся голова. Белым шумом по трубам распахнутых ртов – 1,5 децибел от биг бэнга основ. Попытайся, бескрайний, найти берега – В рамках миссий Мессией застрянешь всегда Водопад между строк и... следующая глава. Ноль: цвета и вкуса. Один: «бла-бла-бла». #ворчатьнемешкиворочать #философстольтенберг
Бесполезными фразами – безопасные слова: «Мыслит» в шорах запутавшаяся голова. Белым шумом по трубам распахнутых ртов – 1,5 децибел от биг бэнга основ. Попытайся, бескрайний, найти берега – В рамках миссий Мессией застрянешь всегда Водопад между строк и... следующая глава. Ноль: цвета и вкуса. Один: «бла-бла-бла». #ворчатьнемешкиворочать #философстольтенберг
В детстве я любила лежать на полу и смотреть на окружающее под странным углом запрокинутой назад головы... Прогулки с дроном каждым поворотом камеры дарят то же самое ощущение: свежий взгляд на мир, бесконечные сюрпризы незаметной невооруженным глазом действительности Готова просить рыбаков пустить нас на частную территорию и ходить мимо огромного пса, лишь бы удалось поснимать, например, с края береговой линии Очень рекомменд всем подсевшим на впечатления и ограниченным в путешественных ресурсах. Прекрасное - всегда рядом, главное, найти правильную точку обзора! ? #dji #djimavic #djimavicmini2 #dronephotography
В детстве я любила лежать на полу и смотреть на окружающее под странным углом запрокинутой назад головы... Прогулки с дроном каждым поворотом камеры дарят то же самое ощущение: свежий взгляд на мир, бесконечные сюрпризы незаметной невооруженным глазом действительности Готова просить рыбаков пустить нас на частную территорию и ходить мимо огромного пса, лишь бы удалось поснимать, например, с края береговой линии Очень рекомменд всем подсевшим на впечатления и ограниченным в путешественных ресурсах. Прекрасное - всегда рядом, главное, найти правильную точку обзора! 😉 #dji #djimavic #djimavicmini2 #dronephotography
Реальность треснула, господа присяжные заседатели! 2 года я работала с системами автоматического перевода, изучала формирование речи и мышления в масштабах человечества, пыталась понять работу нейросеток и разбирать «Фокусы языка» Дилтса, но инсайта не происходило. А сегодня - вдруг полностью пришло осознание того, какой качественной может быть коммуникация, если все эти знания (+ мета-модель и пресуппозицию от #НЛП ) одновременно иметь в голове. Читкодом стала фраза партнёра: «Многие незнакомые люди кажутся мне странными». Срезонировало: про «странность» в контексте самой себя слышала неоднократно. Но, разобрав с собеседником фразу на: - Неопределенное количественное: «многие» - Неконкретное существительное: «незнакомые люди» - Неопределенный глагол: «кажутся» - Неопределенный критерий: «странными» Мы - поняли, что хотел сказать человек, а я - поняла, почему (конкретные люди) меня называли, мягко говоря, «странной». У меня в бэкграунде: воспитание бабушкой-педагогом, отсутствие телевизора с первого класса, неоднозначный жизненный опыт, множество итераций психотерапии и слабо выраженное желание адаптироваться под дискомфортные обстоятельства. Я по крупинкам намыла себе реальность, в которой уютно со «всеми моими пожитками», хотя десятки лет не верила в такую возможность «от слова совсем». Не удивительно, что со мной «непонятно». Но теперь мне дали отмычку - уточняющие вопросы. И, кажется, текущие обстоятельства побуждают их задавать! ??? #философстольтенберг
Реальность треснула, господа присяжные заседатели! 2 года я работала с системами автоматического перевода, изучала формирование речи и мышления в масштабах человечества, пыталась понять работу нейросеток и разбирать «Фокусы языка» Дилтса, но инсайта не происходило. А сегодня - вдруг полностью пришло осознание того, какой качественной может быть коммуникация, если все эти знания (+ мета-модель и пресуппозицию от #НЛП ) одновременно иметь в голове. Читкодом стала фраза партнёра: «Многие незнакомые люди кажутся мне странными». Срезонировало: про «странность» в контексте самой себя слышала неоднократно. Но, разобрав с собеседником фразу на: - Неопределенное количественное: «многие» - Неконкретное существительное: «незнакомые люди» - Неопределенный глагол: «кажутся» - Неопределенный критерий: «странными» Мы - поняли, что хотел сказать человек, а я - поняла, почему (конкретные люди) меня называли, мягко говоря, «странной». У меня в бэкграунде: воспитание бабушкой-педагогом, отсутствие телевизора с первого класса, неоднозначный жизненный опыт, множество итераций психотерапии и слабо выраженное желание адаптироваться под дискомфортные обстоятельства. Я по крупинкам намыла себе реальность, в которой уютно со «всеми моими пожитками», хотя десятки лет не верила в такую возможность «от слова совсем». Не удивительно, что со мной «непонятно». Но теперь мне дали отмычку - уточняющие вопросы. И, кажется, текущие обстоятельства побуждают их задавать! 😅😅😅 #философстольтенберг
Отмечу этой турецкой фотографией майские, в которые я никуда не поеду... Потому что туда, куда могу - не хочу, а хочу туда - куда не могу ? #чайка #бунт
Отмечу этой турецкой фотографией майские, в которые я никуда не поеду... Потому что туда, куда могу - не хочу, а хочу туда - куда не могу 😅 #чайка #бунт
Прививка от городской суеты #закатнаводе
Прививка от городской суеты #закатнаводе
Ветреный, пыльный, но до мурашек любимый #солнечныйПетербург Стокгольмский синдром у меня, явно. Подсела на закаты с рассветами, зараза!?
Ветреный, пыльный, но до мурашек любимый #солнечныйПетербург Стокгольмский синдром у меня, явно. Подсела на закаты с рассветами, зараза!😅
Join me

Get in Touch

Want to hear more about how I can help your project succeed? Send me an email or call and let's talk about your needs!